生活过于喧嚣，导致我们注意力不集中，感觉什么都在浮动，始终安不下心来。
更是不知道自己想要的是什么，只有模糊的喜欢和想做的感觉。
而这种感觉是不安的源头，始终漂浮的感觉，没有实在感。
安下心来，感受宁静，那么就寻找当下的感觉吧。
我喜欢阅读，阅读可以让自己沉静在剧情里，所以越是生动越容易投入。
无论我做什么，我都感觉不到这种宁静。
阅读就像原料一样，适时的灌溉让我得到安宁。
迫于生活的压力，各种烦心事的接踵而来，心里的不安，焦虑慢慢扩散。
让自己整个人都活在水深火热之中。
动荡的心情随时都有可能爆发。这个时候我们就需要一份宁静的内心去沉淀周遭。
让所有的尘埃开始落于尘土。
当下的感觉，让我找到了这个感觉。
我们总是在想过去的事情，将来的事情，却唯独忽略了现在。然而现在才是过去将来里最重要的一部分。
没有现在，你怎么过的好将来，又拿什么来谈过去。
当下的感觉，就是现在。
现在的我在写作，现在的我在思考。
现在的我在做什么，当我们有这个知觉的时候，那么恭喜了，你现在就是在当下。你关注到了当下的行为。
这是活在当下的基础，当我们投入的去干一件事情的时候，我们是愉悦的。
虽然时间都是一样的过去了，但体会的感受是让人开心的。就算是时间过去了，也是觉得值得的。
活在当下，可以做的事情很多。找一份自己开心的事情，体会时间的宁静。
让自己不安的内心接受宁静的熏陶。
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