生活中，我们离不开手机，正常交流要用，学习工作要用，支付转帐要用等等，它已经渗透但我们生活的方方面面。有人说，出门可以不带任何东西，但一定要带手机。
手机带给我们很多便利的同时，也带给我很多负面的影响，有些人因为长期看手机视力下降，有些人出现各种颈椎问题，头晕眼花，有些人因为看手机走路撞倒这个，碰到那个，还有一些人因为长期看手机无节制工作和学习效率下降，还有一些人因为没有防患意识上当受骗的，还有严重者甚至危及生命的。
那么我们应该如何解决这些问题呢，第一，你要有明确的规划，比如那个点该做什么，那个点该休息，有了明确的规划你就不会拿手机一会看看那个，一会看看这个；第二还有喜欢发朋友圈微博各类视频的人，都喜欢关注有多少人浏览了，有多少人点赞了，有多少人评论了，有多少人转发了，这是一个很浪费时间和精力的事，不要小看你每隔一段时间看看你发的东西，一天下来可能你关注它需要好几十分哦。如果你想节约时间可以关闭这些评论点赞什么的，没有显示你就不会过多地关注了。第三设置闹钟提醒自己，我是一个自控力很差的人，往往看到好看的电视，节目啊，总会没节制地看，浪费了很多时间，后来我就给自己规定时间只看一个小时或两个小时，到了时间闹钟一响，就知道自己应该停下来了，要不然又要浪费好多时间了，慢慢地坚持下来，我发现这个方法还蛮好用的。
现在的手机对我们的颈椎伤害已经很严重了，长期地低头颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等，长期盯着屏幕我们的眼睛过于劳累容易流眼泪，还有爱美人士注意了，长期低头玩手机会加重颈纹哦。
爱生活，爱自己，爱家人的朋友们，一定要合理使用手机哦。
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