我需要梳理一下和女儿的这次沟通。以她和我都很生气而结束。
到后来我很生气她的态度，于是回到了指责和讲道理的老路上。
回过头来想一想，我在和她沟通时，能量状态是怎样的？是不是本身就有着要改变她的目的？她的防御层被我激起来了。
其实在过程当中，她有努力去想和奶奶沟通，但奶奶以指责的方式来表达她的委屈时，以一个九岁的小女孩，她又如何有那个清明去看到奶奶的后台情绪呢？她没有指责回去，而是以沉默来应对，已经是很好了。是我对她的要求太高了！
同时，在事情发生的过程中，我自己也没有处理的很好。当孩子着急地催促奶奶时，我没有稳住自己，而是跟她讲道理了，从而激起了她更大的怒气。我其实可以温和地跟她连接并且教练她：“宝贝，你很着急要洗澡对吗？不过你这样催奶奶，她会不舒服哦。我们可以这样说：奶奶，我很着急要快点洗澡，所以可不可以请你洗快一点呢？谢谢奶奶”。
嗯嗯，发起沟通者要对沟通的过程和结果负全部的责任。我负责。所以我需要把我现在梳理出来的东西告诉女儿，并且告诉她，我爱她。
还有，我需要觉察一下我自己，为什么我后来那么执着地要改变她，而看不到她所作出的努力？是因为我被自己的焦虑所困住了。我焦虑是因为我有一个信念：孩子这样对奶奶是自私的行为，而且如果我现在不教育她，她以后就会是一个自私的人。这是真的吗？百分百真的吗？不，其实不是这样，这其实是我头脑演绎出来的。我的女儿她好的很，她很善良，对别人都很友好，甚至有时会压抑自己的需要。我的焦虑并不是事实。
好的，那么我可以对自己说，我看到我在寻求焦虑的感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对她的需要。
现在，我又开始焦虑：自己今天跟女儿的对话，会对她造成不好的影响。关于这一点，记得周老师说过，不用焦虑，因为影响是不可避免的。那么我可以把上一段话再对自己说一遍了。
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