写作是很好的情绪消化口

文|红叶

今天看了一本书是关于写作与心理疗法的关系，的确，当你高兴、快乐、愤怒、悲伤时，又不可能找到合适的人倾诉，而写作就可以成为你倾诉的对象。

人的七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都要有消化口，消化不了，心理就会生病，心病了身体也就生病了，适宜的情绪宣泄有助于保持情绪稳定和身心健康。

当我们写作时，就是运用潜意识表达自己，每次我写作都不动用理性思考，而是想到什么写什么。把自己潜意识里的想法记录下来，事后去浏览分析，确定真实的自我。

写作心理疗法就是就是为自己的情绪找到宣泄口，达到和平喜悦的宁静状态。

只要坚持每天早起，坚持15分钟自由写作，就可以帮助你排解积压情绪，提升写作水平，积极生活，不断进步。