大一新生军训：致将受到磨练的你

装备很重要，不然怎么打赢军训这场恶仗？

大一新生军训：致将受到磨练的你

装备如下：

1.鞋垫（大声告诉你们，我建议淘宝的姨妈巾鞋垫，比运动鞋垫好用）

大一新生军训：致将受到磨练的你

军训的解放鞋鞋子比较硬不透气，你想想军训那个出汗量你得准备多少鞋垫啊，而”它“不光吸汗，还可以一天一换，更重要的是比鞋垫软啊！站久了更舒服

2.清凉喷雾

大一新生军训：致将受到磨练的你

3.驱蚊水，驱蚊贴，也可以用带有驱蚊功能的肥皂或者沐浴露

4.湿巾

5.润喉糖

6.袜子买中袜（鞋子会磨脚出泡）

7.皮带（有的军训皮带可能偏大，而且不能自己打孔很麻烦）

8.叠被器(如果你们还有叠被子检查的话)

大一新生军训：致将受到磨练的你

技巧系列：

1.吃早饭的时候我都会吃一个鸡蛋还有一个番茄、奇异果，这时候一定要记得补充蛋白质和维生素，水果尽量选用能提高防晒能力的，比如番茄、西瓜、蓝莓这种还有Vc含量很高的柑橘类，避免芹菜、柠檬、白萝卜这种感光的蔬菜.具体看个人体质.有些人早餐吃鸡蛋会拉肚子什么的就别吃.

2.喝水很重要，别怕什么整天跑厕所.流汗都流光了你体内的水分！军训基本处于脱水状态，补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的，缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。

3.好好睡个觉。睡眠很重要，这时候千万不要熬夜啦，10点到2点是皮肤代谢恢复的时期，需要在熟睡中进行.

4.如果军训的地方蚊子很多，记得擦驱蚊水.

5.对于晒伤的皮肤，应该这样处理：

避免反复日晒；晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中；在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品；不要挤破水泡。

6.白天站太久脚肿了怎么办？

这其实静脉回流不通畅导致的。军训休息的时候多活动活动双脚、晚上按摩、冷水和热水交替泡脚、睡觉的时候垫高腿，亲测有效.

7、午饭一点要丰盛，记得补充蛋白质和维生素。

8、这时回宿舍清洗下之后可以敷个面膜或者涂芦荟胶，镇静下你晒红的皮肤。还有睡个午觉。晚上也是如此.

9.保护好嗓子，拉歌的时候可以稍微低调.喊十几天你不累啊…

10.下午跟上午一样，记得补擦防晒！等一天结束后，请用卸妆油、洗面奶仔细温柔地清洗你的皮肤，一天军训下来出汗啊什么皮肤肯定很脏了，尤其是防水抗汗的防晒霜一定要用卸妆产品清洗，充分乳化再用洗面奶。可以敷片晒后修复的面膜或者补水面膜，千万不要在这个时候用美白面膜，会让你的角质层变薄，易受伤。

最后友情提醒一下：

我、没、有、教、你、装、病、偷、懒！最 看 不 起 这 样 的 人 了！而且来年要补训，和学弟学妹一起。

不过你可以求个雨拜拜萧敬腾什么的哈哈哈

最后最后.自拍可以.不要po教官照片，没必要加微信qq（就算加了他们也会自动消失在你的世界），更不要搞什么感情…这所有的一时好奇兴趣冲动很快过去.十几天的感情只是你多巴胺一时分泌太多的产物.随着时间就消失殆尽了.别给军人惹麻烦.真的.（具体百度原因吧，我就不多说了）