如何自律，只需做到感受一呼一吸的当下足矣
“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。有花堪折直须折，莫待无花空折枝。”——杜秋娘
杜秋娘这首诗作，是要告诉年轻人不要一味地注重物质追求，要趁年轻做好人生规划，在适当的时间做适当的事，不要等到将来追悔莫及。但真实情况往往是，制定计划容易，执行起来却不易，结果常常是虎头蛇尾。所以这时，我们自然要谈自律。
自律，这是一个过于严肃的词，在大众媒体的励志文中经常被提及，作为读者的我们，或许会在阅读文章的当下深感被激励，但一合上书本或丢开手机，自律的决心随即便被我们抛到九霄云外，如此回环往复，自律始终没有在我们的生活里得到践行。自律为何如此之难，我偶然间在瑜伽中找到了答案。
瑜伽教我们在做肢体动作的过程中，时刻关注自己的呼吸，保持呼吸的平稳，在吸气时只关注自己的吸气，在呼气时只关注自己的呼气。如果是新手，刚开始可能会觉得吃力，但通过坚持练习，我们的动作最终会变得越来越轻盈。就是因为感受到自己的身体越来越受控，越来越轻盈，让我从痛苦的坚持变成愉快的享受，此时此刻，我很庆幸自己当初能努力坚持，在痛苦的阶段，这份坚持实属不易。然而，一旦挺过这个时期，一旦你开始品尝到它为你带来的甜头，恭喜你，步入了一个正向循环。不要以为它带来的好处就此而已，这份成功带来的自信心将会影响你生活的方方面面。
显而易见，这样一份能激发自信的成功非常关键，它不仅仅只有做瑜伽，它可以是任何事情，任何一件让你全身心享受其中、为你带来愉悦，并最终让你切身体会到其益处的事情。
如今年轻人面对高昂的房价和生活成本，大多心态浮躁，过于急功近利，所以就无法沉下心去坚持做一件事，往往是常计划，而不是长计划，最后一事无成，收获的只是满满的挫败感。
昨天和朋友聊天，她说上古琴课的时候无意间听到老师们聊天，其中一个说她老公年收入只有百万，好羡慕人家老公年入上千万。我和朋友不禁感慨，果真是人外有人，天外有天，优秀无止境。就像之前也有朋友说他在逛论坛时遇到一个清华硕士，表达了一番倾佩之情后，人家淡定回一句：“我这种不算什么，我有很多同学都出国继续深造搞科研。” 我们这样的算是在社会底层了，最差也不过如此。这样一番讨论后，我莫名坦然，焦虑的心平静下来。既然如此，何不停止盲目地追寻，认清自己脚下的路，一步一个脚印地认真把它走好。保持一颗“高山仰止，心向往之”的心，脚踏实地过好自己的人生。
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