18.11.28
第一周:
第一节课效果挺好的
第二天下午趴在床上一下午看剧,腰腿痛加重
第三天倒走可以快一点
第四天腿部拉伸挺大的,疼到喊出来,尤其是大腿前侧
第五天腰疼加重了点,倒走时努力夹紧屁股,三十分钟完成过程中,左侧屁股正中骨头处有痛感,以及左腿根外侧
18.11.28
第一周:
第一节课效果挺好的
第二天下午趴在床上一下午看剧,腰腿痛加重
第三天倒走可以快一点
第四天腿部拉伸挺大的,疼到喊出来,尤其是大腿前侧
第五天腰疼加重了点,倒走时努力夹紧屁股,三十分钟完成过程中,左侧屁股正中骨头处有痛感,以及左腿根外侧
本文标题:腰突康复周记: 好好坏坏
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