就像是节食减肥一样，当我们做一件非常考验意志力的事情时，需要给自己一个希望和宣泄口
否则，那种遥遥无期的压力很快会让你崩溃，然后开始更离谱的放纵，挣扎着从泥沼挣脱后，又开始谴责自己，反而浪费了大量时间，还带来了极负面体验
相反，定期给自己一个放纵日，就像节食里的碳水日一样，希望和定期宣泄是非常重要的，不仅给你一个念头，并且也更加坚定地坚持，有想要放纵念头的时候就会有更加强力的约束，毕竟又不是不让你放纵，现在不是时间而已
并且，回顾我们过去，虽然过程很波折，但是从一周的尺度来看进步还挺明显
所以这也是一种奖励，鼓励自己更多从正确的长期视角来看待和对比
所以，今日不要考虑那些烦心的事情，给自己允许合法逃避的一天
毕竟，明天太阳升起，又是新的一天了
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本文标题：2021-12-18让自己每周可以放纵一天
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