读小说为什么容易进入心流状态

前几天我连续在读电子书《教父》，发现我只要读上一段，自己就会沉浸于情节之中，在这种状态下，会忽视周边环境的噪杂，厌烦他人的干扰；会忘记了时光的流逝，往往自己只觉得读了半小时，其实却读了一个多小时，习惯早睡的我，竟然也会因读书而熬夜；读的过程中高度专注，目不释卷，读后会感觉眼睛生疼。

这其实就是一种心流状态，心流概念来自于美国米哈里•契克森米哈赖《心流》一书，作者认为专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战时，你可能会进入的这种状态，这是一种将大脑注意力毫不费力地集中起来的状态，这种状态使人忘记时间的概念，忘掉自我，也忘掉自身的问题，不管工作多复杂你都毫不费力，而且有强烈的愉悦感。

同样是读书，为什么我读感兴趣心理学、经济学、心灵鸡汤类文章很难进入心流状态，单单读有些小说却能如此。我简单分析了一下原因：一是好小说会让人产生代入感。简单地说，就是让主人公成为我们的影子，让我们能感受到主人公的快乐、痛苦和恐惧等情绪，从而让我们沉浸其中，如同一种玩角色游戏一般，让我们保持高度紧张。

二是好小说会通过设置环境进行催眠。好的小说创作者会构建一个独特的环境，在这个环境中，作家会引导读者进入了一个特殊的世界。进入这个世界如同踏入密宫，读者只有保持着高度专注，才能避免迷失方向和目标，有时还要克服恐惧心理，迎接一个又一个挑战，达到一种变相催眠作用。

三是好的小说会有一定挑战性。好小说会通过情节设置，构建一些复杂情节挑战读者大脑，让读者陷入一种不断思考状态，无论读者思考结论是否与后续情节一致，都会通过后续情节得到及时验证，一旦后续情节发展符合或超过预期，就会让大脑受到一种刺激，从而产生一种特殊认同或者恍然大悟状态，大脑会得到一种愉悦感，刺激读者继续沉浸于这种状态，重复进行这种设置就容易让读者上瘾。