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正念对我的微调

正念对我的微调

作者: 苗枫 | 来源:发表于2020-10-28 23:05 被阅读0次

在舞台上我意识到了自己的念头,让自己着眼于当下,让停顿尽量恰如其分。

今天抽血,我同样让自己着眼当下,于是很快放松,过程很顺利。

为学不见其益,如矮棚里栽瓜。不评判的念头暗自生长,至此我更笃信正念有奇迹

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