一眼就喜欢
【感恩日记 12-06】
1.感恩先生早起准备早饭，昨晚准备了八宝粥。
2.感恩女儿自己独立上学。
3.感恩这美好的一天休假日，随心随性的做自己喜欢的事，参加喜欢的活动见有趣的人。
4.感恩喜爱阅读的自己，因为喜爱阅读，结识了一批对人性充满好奇的人。
5.感恩上午的心灵自由上海站的组织者铁铁，她的工作室真的很喜欢。地方不大，简洁舒适，第一次去就很喜欢。让人放松，自然，随心。今天得知这是她为女儿上学准备的房子，更增加了好感，这是她稳定的自己的场，喜欢。除了铁铁，还有遇见三位新书友。有一位的推荐书是《非暴力沟通》，熟，我们读书会一起读过，也是我特别喜欢的一本。还有一本《人类图》，哇，脑洞大开，完全空白的部分，一起看，有点意思。原来我是生产者？！自带能量的。另外新遇的三本书是《懂得爱》、《内在的天空》和《踏上心灵幽径》。《懂得爱》这本翻了一下，还是挺喜欢的。上午9:00-12:00，过得很快的三小时，感受到铁铁对我们这个场的信任，她分享了自己的成长过程和生活的现状。活动结束，我在网上订了小浦东的生煎和南瓜粥，哎呦，味道真不错。吃完，回家。
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6.感恩懂得照顾身体的自己，到家打开电视看《老子故事》，也是群里一位伙伴推荐的，看了一会就停了，安心午睡了一个半小时左右，睡的真舒服。
7.感恩勤快贴心的自己，午睡好后，起来打扫卫生，把晚饭煮好，菜择洗好，这样先生回来直接炒就行了，给自己的行动力点赞。
8.感恩热情有动力的书友们，风雨无阻的来参加第122期读书会。这一期感受到自己自然的打开，在书友们的提问下分享了自己的故事，真的对自己很满意呢。开始前的提问:从小到大，哪一刻或哪件事自己对自己很满意？有的分享了被领导夸赞的时刻，有的提到在瑞士旅行时和小伙伴的对白感到自己的机智和有趣对自己满意，有的提到有一次在公司活动表演跳舞时对自己满意，有的提到在工作上被客户领导同事称赞自己的处事能力和对自己的专业能力感到满意，有的提到有一次针灸帮师妹扎针成功治疗咳嗽的那刻，还有的觉得自己能把一幅画完整画下来对自己满意、参加网课鼓足勇气在zoom空间里回答问题对这样的自己满意等。活动结束前，我设置了又一个提问:我们余生不知道是多久，如果最一件自己最满意的事，你会做什么？有的说去打耳洞，有的说纹身，有的说一个人的旅行。。。。。。今天的两小时，很暖，20:30准时结束，耶。
9.感恩团队伙伴华提前告知身体不适无法参加活动，感恩颖突然而至的惊喜&感动，主动上前拥抱。感恩颖制作的合影，“生活万岁”≧≦耶！
第122期
10.感恩越来越擅长表达的先生，他一到家就发信息夸了我准备好晚饭。感恩他把明天早晨的早饭买好了。感恩先生支持我在外面参加活动，在家陪伴女儿，安心。
11.感恩女儿自己管理学业，自己上学放学，有独立能力。
12.感恩简友们的信任，粉丝超200啦，开心^_^。
13.感恩有趣有好奇心的自己，果断加入了一个蛋蛋群，会发生啥？未知，期待。
14.感恩智慧有趣的自己，晚上和先生在暖和的被窝里，谁都不想去关灯。我说石头剪刀布吧，赢的去关，结果他锤子，我剪刀，哈哈，他赢了，乖乖去关，太好玩了。
情绪表
小贴士:写感恩日记的前提，先梳理记录每日负性情绪也称低能量情绪的呈现(事件和自己产生的情绪)，负性情绪主要有(羞愧感、内疚感、冷漠、悲伤、恐惧、嫉妒/欲望、愤怒、骄傲)。有兴趣了解感恩日记抒写/的伙伴，欢迎添加我的微信:helenlove66,我们可以一起在正向情绪群里打卡，互相鼓励一起前行。
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