D78/365 21天爱上自己

D78/365 21天爱上自己

2019-7-8感恩有你 看见自己D78/365

1.感恩不可思议的今天

继续21天爱上自己活动记录，写了满满两页纸，知道了自己的心智模式是什么类型的，赞

一天实验回到宿舍就废掉了，哈尔滨怎么能这么热呢，不想动

晚上听Amy解答感恩日记遇到的问题，反思自己确实进入到了模式的限制当中，不用挖掘，感恩本就存在于我们的生活当中，只要细心去发现就好了

2.感恩对自己情绪的觉察

今天在写第四天爱上自己时，我可以放下，四大源头占比最多的两个是恐惧和罪恶感，自己思考了一下，发现恐惧当的都是未来还没有发生的事情，罪恶感都是自己计划没有完成，拖延懒惰产生的罪恶感，可能自己太严苛了，要好好爱自己，恐惧的事情本来就是虚无缥缈的事情，陷入到了思维恐惧化当中，把握当下，活好当下就好了，谁知道未来会发生什么

今天晚上喝了杯凉奶茶，突然觉得有些难喝，就是突然觉得，最近不会再喝了，正好养生了，嘿嘿

晚上像画一下水彩，结果尝试了三次都以失败告终，自己混色和点染差的有点多，最后赶紧把它扔在了一边，不要对自己太严苛，刚开始练习难免会遇到这种情况，慢慢来

3.感恩身边人

感恩学妹们的帮助，少干了很多活，谢谢她们的分担

感恩东东先生，今天得到奖金，第一个就跟我分享，说要带我去吃好吃的，怎么能这么好呢

感恩铺子，商量毕业典礼，两个人的配合越来越棒了，1.3她有需要我肯定会鼎力相助的

感恩Amy，相当于给我一个人开小灶了，谁让其他宝宝们都太忙了呢，嘿嘿

感恩舍管阿姨，提醒我们水房关门，直接在楼里打就好了

感恩凤凤学妹的粥，感恩丹丹的鸭蛋，晚饭解决了，有点像在吃百家饭，哈哈

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