1、这个观念首次透露了一点我在世上的真正任务，也是我来到此世的原因。
我的目的乃是透过自己的神圣本质来看世界。
如此，我与世界才会一起蒙受祝福。没有一个人会失落，也没有一个人受到剥削，所有的人都会因着我的神圣慧见而获益。牺牲的观念到此结束，因它带给我（每个人）天赋予我的一切。我（每个人）有权享有这一切，因为那是我身为上主之子与生俱来的权利。
2、除此之外，没有其他办法能够撤销世俗的牺牲观念。人间的观念总是要求某人付出某种代价。结果，倒霉的必是怀有那种观点的人。而他怎么也想不透为何自己总是这么倒霉。然而，透过我的慧见，他才可能重新意识到自己的完整性。因我对他一无所知，我的神圣本质祝福了他。凡是认出自己圆满无缺的人，自然一无所求。
3、我的神圣本质是世界的救恩。它帮我教世界看出，我与它原是一体的。我无须向它说教，也不必告诉它任何事情，只凭着我默默地领悟出：万物都在我的神圣本质内蒙受了祝福。
4、今天要做四次“长式”练习，每次需要三至五分钟；首先复诵几遍今天的观念，然后环顾四周一分钟的光景，把这个观念套用在我所见到的任何事物上：
我的神圣本质祝福了这把椅子。
我的神圣本质祝福了那扇窗子。
我的神圣本质祝福了这具身体。
然后闭起眼睛，把这个观念运用到我所想起的任何人身上，指名道姓地说：
我的神圣本质祝福了你，______（人名）。
5、我可以闭起眼睛继续练习，我若愿意，也可以再张开眼睛，把今天的观念套用在外在世界上；我也可以把这套观念交替运用在周遭事物以及我想起的人身上；我可以把这两段合并在一起应用。练习结束时，不妨闭上眼睛念一遍今天的观念，然后再张开眼睛复诵一遍。
6、“短式”练习只须复诵这个观念即可，多多益善。最有益莫过于默默地将它套用到我所遇到的每个人身上，只是别忘了指名道姓。尤其当别人好似激起我的反感时，我更应发挥这一观念。立即向他献上我神圣本质的祝福，如此，这一神圣本质才可能深入我的意识。
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