体脂27%
早餐蒸土豆,2个鸡蛋白,鲜榨小白瓜汁。午餐外食,韩国料理,海鲜锅巴汤,豆腐沙拉,辣鸡腿肉,烤黑猪肉包生菜(饱到腰带拿掉!)下午一直喝普洱茶。晚上5点半晚餐,清炒绿叶菜,大头虾2只,轻煎大黄鱼 1块。
今天没有运动。唯一的运动是上下班的时候爬了地铁的楼梯。-_-!
总结:吃多的时候普洱茶靠谱!
体脂27% 早餐蒸土豆,2个鸡蛋白,鲜榨小白瓜汁。午餐外食,韩国料理,海鲜锅巴汤,豆腐沙拉,辣鸡腿肉,烤黑猪肉包生...
【维密训练打卡 学号045 12/30 Day10 · 减脂/塑形:减脂 做了第二个视频的训练 · 今日健身计划:...
01.早起 晨间日记 02.运动 减脂餐 03.1000天好口才练习第四天 04.输出 05.总结 已完成。 书...
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1.早起 晨间日记 2.运动 减脂餐 3.1000天好口才练习第五天 4.简书输出已完成 今晚回去完成总结就...
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所有的困难都是我幻想出来的。 1.早起 晨间日记 2.运动+减脂餐 3.《一生的计划》阅读与输出 4.添加...
1.早起 晨间日记 2.运动 减脂餐3.1000天好口才练习 4.简书输出 5.工具书消化6.总结已完成。 今天看...
1.早起 晨间日记 2.运动+减脂餐 3.1000天好口才第七天 4.简书复盘第8天 已完成。还有阅读跟总结就...
本文标题:晨间日记- 减脂day10
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