三十天！
到今天为止，我已经在师父的指导下连续断食三十天。这对我来说的确是一个巨大的挑战。
且不说身体状况如何，仅仅是精神、意志力就是无比巨大的超越。
- 有朋友问，辟谷期间不吃饭，身体能行吗？
三十天以来，我每天喝云门山天热矿泉水，营养矿物质丰富；每天早、晚在云门山、凤凰山、驼山松柏满坡的林间小道行走，呼吸着负离子浓郁的清香的空气；在宁静安逸的环境里禅坐……身体由内而外得以净化清理。神足不思睡，气足不思食。辟谷是自然而然的状态，不是忍饥挨饿，而是的确不饿，不思食。
- 辟谷是什么也不做，静静的躺着吗？
我采取的是自然辟谷，也就是清水辟谷。期间，师父指导我每天早上六点行脚大约十公里，10000-12000步，配合呼吸采气，早上或晚上禅坐，平时工作、学习、生活照常进行，不受任何影响。辟谷期间不能闲下来什么都不做，要适当运动，多喝水。
- 辟谷会不会对身体有隐形伤害？
科学辟谷不会对身体有影响，反而有益，如果没有科学指导下的盲修瞎练就不好说了。
辟谷以来，我的身体状况比之前判若两人。以前十公里的行脚我需要一个半小时，而且气喘吁吁，现在仅仅需要50分钟左右，脚底生风，呼吸均匀。
具体身体指标，我会在辟谷35天后会通过专业医院做全面体检，用科学数据说话。
「日记」辟谷养生禅修——连续断食第三十天!!!
「日记」辟谷养生禅修——连续断食第三十天!!!
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