要使你的目标，制定的有效可行，你可以应用迪士尼法，分别以梦想家、实干家、批评家的特点来对照你的计划。

具体来说，就是一个有效的目标有7个元素：

1，正面词语组成

比如，我会努力克服困难。我不会拖延工作进度。

这样表述目标，你头脑里很容易就会想到困难，拖延，你是不是要先去制造困难、拖延，然后再去克服呢？当然不会，不过，这种负面的词语，很难不被你的潜意识重视。

所以，不要使用负面的词语，而去使用正面词语。

2，符合整体平衡

整体平衡就是“三赢”，你好、我好，世界好。

你的计划目标，不仅对你和对方都是有利的，而且对环境、对世界也是有利的。

3，清楚明确

“我想生活有所改善。”

这个目标就不够清楚明确，你可以改成：“我想全家每年能出去旅游一次，每月去饭店聚一次餐。上下班开私家轿车，每月带孩子去看一场电影。”

4，可以度量

“我想手头宽裕一点。”

这个目标就不可度量，你可以改成：“我想用两年时间还清外债，三年时间银行里存上20万元。日常花销比较宽裕，每月能有2000元零用钱。”

5，自力可成（能力圈）

也就是你的目标，是在你自己通过努力可以实现的，是由你自己可以控制的。

“我想每月写作收入10000元。”

这个目标就不受你自己控制，因为，你不知道，你写的文章通过投稿、发自媒体，能有多少收益，实个目标的实现，除了你自己的因素，还要受到外界环境的影响。

怎么改呢？

改到你的能力圈能控制的事情就可以了。

比如：“我想每月写15篇文章。每篇文章不少于1500字。”

这个目标主要取决于你，是自力可成的能力圈内的目标。

6，成功时有足够的满足感

你想一想，当你的目标实现时，你的视、听、感受3个方面，是不是都很强烈，如果达到目标时，感受不够强烈，则你实现目标的原动力不足，有可能半途而废。

7，有时间限制

时间限制不是为了增强紧迫感，而是为了确定你行动的速度，配合和维持这个速度的条件，以及中间分段测试的里程碑。

对于长远目标和大目标，你还应切分为若干小目标，每一个小目标，都要独立对待。