现在拖延症是一个比较普遍的现象了，几乎是人人都有，但是程度不同而已。
今天把之前看到的关于拖延症的梳理一下。
1、什么是拖延症
拖延症就是你定好了要做一件事情，但是你不去做，总想着，等一下，一会再做，或者说，时间还很多，我先做点别的，再做它也不晚。我们也知道拖着不好，但是就是不想现在做。
2、什么原因造成的
①环境的原因
我们抵制不了环境的诱惑，比如，手机在旁边总想拿出来看看，提示收到了新消息，新邮件总想看看是谁发的，或者简单的回复一下。身边总有能让我们三心二意的事情发生。
②任务本身的原因
任务太难，需要合作的人太多，总想着怎么这么难，怎么还有这么多人要联系，等一下吧，我先轻松一下。
任务太简单，没有意思
③自身原因
追求完美，总想做的完美不缺，做不到就拖着。
遇到了不顺心的事情，心中有情绪无法发泄，不能集中精力去做，就拖着。
3、怎么解决
①把干扰源屏蔽
②把任务分解成无数个小任务，先挑简单的做，完成一个，成就感上来了，有足够的劲头了，剩下的也会逐步完成。
③不要苛求完美，完美的人是不存在的，用尽量做的更好代替
疏解情绪。
严重拖延症，拖延症，拖延症 发现我自己有如此拖延症
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
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我有严重的拖延症。 我有严重的拖延症我有严重的拖延症我有严重的拖延症我有严重的拖延症
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
4.26《终结拖延症》 1.拖延症分类：①期限拖延症 ②个人事物拖延症 ③简单拖延（可以顺便办的事情。回微信。）④...
想一想你中枪了吗？ 一、什么是拖延症？ 二、你有拖延症吗？ 三、拖延症的危害 四、如何对抗拖延症 一、什么是拖延症...
拖延症，拖延症，拒绝拖延症。 空有上进心与自律行动派之间相差一个拖延症，如果想要华丽转身，首先要解决拖延症的问题。...
一，拖延症的有几种表现 期限拖延，自我设限，分心拖延 二，拖延症的并发症 三，如何战胜拖延症 从认知，情绪，行动几...
本文标题：拖延症
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