今天是什么日子
起床：今天早上起得很早啊，5:58就醒了，醒了之后就躺在床上，这个昨天晚上开着空调睡的还是比较冷的，后面还是要少一点，这样对肌肉的恢复不是很好。
就寝：昨天晚上睡觉睡的也比较早，到了十点多钟我就上床睡觉了。
天气：天气很不错啊，早上比较凉爽，希望今天稍微凉快一点，不能够太闷热。
心情：心情也很棒啊，这两天看见自己的身体的变化，自己的习惯在逐步的调整，有一些愉悦的心情吧，可能是运动当中多巴胺的分泌。
纪念日：星期六明天是大舅的小生日，算是一个纪念日吧，嗯，带着老婆孩子还有父母去看一下他。大舅生活的那个地方啊，是我小时候每年暑假都得去了这么一个地方，经常在那里钓龙虾，现在长大了，乡下也很难得再去了，以前觉得那里是很远的一个地方，现在觉得啊其实也挺近的。
人很奇怪，小时候觉得很远，长大了觉得很近，现在我觉得南京将来呢，可能出一个省出一个国也很简单。任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
第1件重要的事情就是把一个重要的表格和昨天下午公司一个重要的会议给他搞清楚了，这一周的工作上的任务就完成掉了，今天星期五最后一天工作给他收一收尾，晚上就回家了，过一个愉快的周末。
第2件重要的事情就是昨天练了一下腿感觉还不错，腿蹲的我很酸胀啊，特别是小腿，小腿的提踵这个动作还是要多练一练。
改进：这两天在持续的改进啊，还是要更进一步的改进，就是与人为善，在人前少讲话的这么一个事情。
习惯养成：每天早上写一篇陈晶日记，每天喝一瓶牛奶，每天冥想15分钟，每天健身一个小时，每天听一点书，看一点书，这些小习惯都有在保持，希望这些小习惯了能推动自己的一个很大的一个性格的养成和好的东西的养成，优秀的品质的养成。
周目标·完成进度
这一周的目标已经完成了，工作上的今天星期五收一收尾，周末回家两天的重要任务就是陪伴家人，安全的陪伴家人。学习·信息·阅读
继续的去看人性的弱点这一本书吧，讲的很实际，我也很爱看这个，关键是里面的观点要运用到实际当中去。或者准确一点讲，是要用现实中的东西来检验这个书的观点。
健康·饮食·锻炼
关于肌肉拉伸吧，还是要做的时间够长一点，之前做肌肉拉伸简单的做就结束了，还是要再专业一点，后面还是要学习一下肌肉拉伸的知识。人际·家人·朋友
人际关系最近改善了挺好的，与家人的关系也挺和睦的，最关键的是要运用到人性的弱点在里面的一个东西，要足够的重视自己的家人和其他人，把心思精力放在他们身上，他们就会得到尊重，得到关心进而改善关系。我觉得只要是发自内心的去关注他们总会有所收获的。
工作·思考
最美好的三件事
1.第第1件美好的事情啊，就是迎接新的一天，有一些新的挑战，新的收获，这是我比较高兴的事情。
2. 第2件美好的事情啊，就是能够接触一些新的人，新的事情看见一些新的文字，收回一些新的想法，这个就比较高兴了。
3.第第3件美好的事情就是回家可以抱抱老婆孩子，喝一点小酒，看一个电视剧或者是忠忠一节目，这种惬意的生活也是我比较高兴的。
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