跑步时间：2022年7月6日06:05
跑步地点：马路上
当时气温：二十五度左右
污染指数：16（空气质量为优）
跑步距离：4.05公里
跑步时长:32分32秒
平均配速：8分02秒
平均心率:122次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：66厘米
跑完后手测即时心率:20*6=120次/分
六十秒后手测即时心率15*6=90次/分
昨天带的两个新手，今天早上就起不来床直接放弃。我的计划被打乱了。就只跑了四公里。
今天的心率很低，跑完后心率120，六十秒后心率90，心率恢复率为3，在低心率下恢复率达到3已经不错了。
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本文标题：今天心率很低_2022年7月6日跑步日记
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