首先问候最爱学习最有能量最优秀的六组家人们问声现在好。感恩六组高能小组会议，又让我进一步的联机学习。感恩六组各位家人的能量分享，让我在这一刻又能在空中能量给注入满满动量。感恩3.0的听书环节，让我感受到生活的美好！我是燕子，来自中国砚都之乡广东肇庆，成为大家的好朋友。下面我用2到3分钟的时间，从概括、感悟与下一步三个关键词分享一下我听了《心流》这本书的后感，希望大家通过我的分享，大家有所感悟，从而热爱生活。
第一、概括：《心流》这一本书探究的是：人何时最幸福？
心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身会带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。
为了精确地分析幸福的感觉以及这些感觉形成的原因，米哈里针对大量案例进行了研究，其中包括数百位艺术家、运动员、音乐家、棋坛高手以及外科医生，他们都以自己喜爱的活动为业。（这些研究对象是本书大量结论的依据，后文将反复提及）根据他们的陈述，米哈里在“心流”概念的基础上，建立了最优体验的理论。
什么是最优体验？当你处于最优体验时，你会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。它是一种你渴望已久的东西，在追寻理想人生的旅途中树立了一座里程碑。
米哈里发现：幸福并非瞬间发生；它与运气或概率无关，用钱买不到，也不能仗势巧取豪夺；它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界的诠释。
实际上，幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近了幸福的境界了。
通往幸福蜿蜒曲折的路径从控制意识开始。
上面是《心流》探究从何时最幸福的一个简概。
第二，我感悟到心流那种幸福。上周我踏上了北京学习之旅。对心流的那一份感觉，体验的淋漓尽致。我完全陷入私房课学习当中，我无视着手机上的成千上万条信息。因为在私房课里面的学习，紧张高度的大脑运转，让我体验到了那份学习的快乐。但是我付出了没有完成作业的巨大代价。当时的我是无奈的，因为上课的强度，连日的奔波，身体吃不消，眼睛睁不开。晚上下课后完全没有精力完成作业。让我体会到，高精力时完成重要的青蛙是非常必要的。事后，帅哥问我：“你是学时间管理的，怎么没安排好时间，让自己遗憾？”我想说的是：要真正体会到当中的遗憾，才会更加珍惜学习的重要性，必须要刻意练习，加强提高自己的能力，我们才会有所收获。
第三、下一步：A4纸工作法再落实执行，搜集排程下一步运用要达到刻意练习，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近了幸福的境界了。
上面就是通过我的概括、感悟和下一步的分享，愿大家热爱生活，感受幸福！谢谢大家用心聆听。
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