用双手滋养你的精神能量
恢复这种精神能量的有效方法就是让自己恢复健康。任何人都可以这样做，这是它的工作原理 ：
步骤1：
找一个安静的地方，让你不被打扰。要么躺下，要么直立坐在椅子上。闭上眼睛，在这里深呼吸5次。确保你的腹部深处呼吸，而不仅仅是深入胸腔。
第2步：
双手合十握在祈祷位置，轻轻按压指尖和手掌。举起双手，使他们触摸前额或第三只眼睛的中心，然后将它们拉下来，使它们触及心脏中心。你的额头和胸部区域包含两个强大的脉轮（第三只眼睛和心脏脉轮），这个运动将有助于激活它们。
第3步：
现在，轻轻地开始一起搓手，直到你产生一些热量。将右手放在心脏中心，左手放在肚脐上。再次，这些是强大的脉轮，将通过你的手充电。
步骤4：
保持闭上眼睛，想象出从手中发出的治疗白光进入你的身体。看到滋润的光线流入你的身体并愈合，恢复和充电所有的能量中心。可视化向下到脚趾尖端的光线，直到头顶。你甚至可以看到从你身体辐射的白光，并在你周围形成保护性光。
步骤5：
当你感觉自己已经获得足够的白光能量时，请睁开眼睛轻轻摇动双手。站立并轻轻摇晃你的身体或做一些轻微的伸展只是为了让你的血液移动。
步骤6：
喝一大杯水，并确保在一天中的其余时间保持水分。
这是一种非常快速简便的方法，可以为你的身体提供治疗能量，并有助于瞬间补充你的精神能量。
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