先生说我开始逆生长，越活越精力旺盛了，我自己也有这种感觉。
我感觉自己的大脑灵活了，有点回到小学的状态，什么东西一点就通，一琢磨就能明白。
我的大脑什么开始迟钝，固化了？
我的回忆是上高中，中考的失利给我的身体与心理留下了很大的创伤。
记得高一第一学期，根本无法专心听讲，课堂上头脑一边又一边回忆中考的每一个场面，读了《身体从未忘记》，“如果创伤的细节反复出现，压力激素就会持续处在较高水平。伴随着这些记忆产生着越来越深的烙印，日常的普通事件变的越来越缺乏吸引力，不能充分投入到日常生活当中。他们成了过去的囚徒。”
我的大脑被固化在中考那个画面中，到高一数学期中考试24分，到高三️听到考数学，就蹲厕所。
鼻炎、咽炎、胃炎，身体的各种症状开始浮现出来，我彻底成为“心理创伤”的患者了。
“前额叶功能是维持良好的人际关系关键。能够意识到他人可能拥有与自己完全不同的想法和感受，这是两岁至三岁之间发展的重要能力。他们学会理解其他人的意图。”
我估计我从小学开始，我的前额页在母亲无端的打骂中开始钝化起来，我开始屏蔽辨别周围人的情绪与意图，活在自己心理假象的世界里，解离自己，让自己感到安全。
这种钝感力一旦被疗愈，被打开，我发现自己的头脑一下了灵活起来，包括前额页的功能。最近坚持了冥想60多天，每天十几分钟，歪打正着符合了《身体从未忘记》书中的疗愈方法：自上而下的情绪调节意味着强化瞭望塔控制身体感觉的能力。正念冥想和瑜伽都可以帮助这一点。”
“这些由外在世界引发的创伤，其实在我们的内心和身体内进行着搏斗，而我们通常很难发生在外界的事件与内在感受联系起来。治疗中的挑战不仅仅是接受过去的可怕时刻，更是学会如何掌控一个人的内在感知和情绪。”
“感受、命名，辨认内在的感受是康复的第一步。”
通过叙事写作我梳理了压抑在身体与心理的负面情绪，看见了母亲，与母亲和解，也是与那个不断想证明自己的女孩和解。
通过认知行为疗法，修正自己第某些认知与偏执的执念；
通过十几年如一日的锻炼，虚弱的身体变的慢慢强壮；
当然，更为重要与关键的是先生几十年如一日的爱与呵护，爱的滋养会让人更有力量。
还有女儿坚决做自己的力量撞击，这些事情看起来是割裂的，但好像又是相连的
什么是好事，什么是坏事？
“祸兮福所倚，福兮祸所伏是，”无论外面的世界如何变化，唯一不变的还是自己的信念：身心合一，让心理与身体共舞。”
困扰了我几十年的睡觉前不断上厕所、尿不尽的感觉消失了；
每天倒头就睡，六七点就醒来，工作一天，没有以前那种疲惫不堪的感觉。
压抑在心头的那种乌云感与石头感消失了；
休息日的时候，不需要去爬山看海，坐在家里看看书，喝喝茶，也能心情舒畅。
我体会到樊登说的“每一天的工作就是享受其中”，凡事顺其自然，做好当下即可。
“心理是大脑对客观世界的反映。”
“没有大脑，就没有颜色，没有声音、没有气味、没有感觉，也没有情感。没有大脑的世界，也没有痛苦和焦虑。”
认识大脑，认识心理，从而认识自己。
身体与心理从来没有分离过。
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