1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
1) 关于时间管理和复盘：今天调整了早晚闭环打卡的打卡时间点，跟着群内节奏，在这边的三点多就完成打卡，感觉很好。之后用轻松的心态继续做家务、跟娃玩儿、晚上尽情听分享、任性看公众号，感觉后面的时间都是自己完成任务后赚来的，有点窃喜的感觉。生活还是那些事情，但做一个小调整就有不一样的感受，感觉自己发现了一个奇特的小秘密。😄。
2）关于带娃：今天按照幼儿园资料给娃循环听《Zusammen》、带娃看了《常爸大语文》、做了《摩比爱数学》的贴纸部分、陪玩了好几次类似逻辑狗的那个玩具。特别是晚饭后，全家一起玩，感觉真好。
白天在yiyi生气丢东西时，一边提醒“生气时丢东西是不对的”一边拥抱他并抚摸他的背部，问他“现在好一点了没有”。在yaya着急尖叫时，提醒她“着急了也可以好好说，不用叫”。在yiyi转圈圈时，不去套用“刻板行为”这个词语，而是问yiyi“转多了头晕吗？妈妈转圈转多了头晕，有时还会摔在地上”。在yaya晚上九点爬起来告诉我尿湿了时，一点都不生气，笑嘻嘻帮忙换洗。
3）关于爱人：从早上7:30到下午16:30，我都为他维护了不受打扰的工作环境。我叫他跟我一起keep锻炼了一小会儿，我炖汤给家人喝。
4）关于成长：今天格格公益共读群分享《高效学习7堂课》，我边看笔记边听，又加深了印象。之后完善了自己的能力木桶导图，又查到了关于学科重点的介绍，更知道自己将来要学哪些技能了。
以上，感恩铺子宝宝的日记。本来对于成就日记，我只能写出一句话：今天带娃、做家务、学习，没有发脾气，一切都挺好。看了铺子的日记，才意识到可以把这些笼统的字眼详细化表达。我经常有这个欠缺，只能一句话不痛不痒地概括，没法感情充沛地详细表达什么。感恩铺子宝宝机缘巧合下点醒了我，我尝试了说细一点。所以说，感恩营真是很神奇。😄。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
看了张德芬老师今天的公号文，记住了“什么东西可以一瞬间点燃我的怒气，让我火冒三丈，那就是我要学习的功课”。“只有把自己看清楚了，不被模式牵着鼻子走，我才能说，我的人生，我可以做主！”张德芬老师发现的，我也有：
1）张德芬老师说“有人浪费我的时间，我会很愤怒。”我会在孩子要我陪着而我想去做家务时、想学习时，变得烦躁。这一点，经过之前的思考与调整，今天已经转变了。但今天在我午休时，孩子时不时在旁边故意捣乱，我会忍不住拍打他们屁股。当时我没有火冒三丈，好像没有什么不良情绪，但那一瞬间还是想发泄一点什么。此刻发现，可能是这个原因。因为日常生活中，面对朋友闲聊的电话时，我也会有浪费时间的感觉。感恩张老师的文章，就像一场及时雨，让我的自我觉察又进了一步。
我也要向老师一样培养耐心去接纳和我不一样的人。目前主要是接纳孩子需要妈妈陪伴这个事实、接纳朋友就是需要时间闲聊一下，而不是一直谈学习谈“正事”，不把与孩子腻歪，当成占用我时间的“假想敌”。
2）张老师还说“我看到我特别不喜欢被占便宜或是不公平的对待，即使我平常对人都很大方，但是只要这个模式一发作，我定会锱铢必较，变得非常愤怒。”这个心理，我在上月的反思日记中为自己分析过，我有时瞬间就想象别人是故意来欺负我、故意想占我便宜的。我知道了源头是什么，我想我会慢慢淡化这种反应。
谢谢老师的建议：当模式发作，情绪被调动起来的时候，停在那里一会儿，先不作为，让自己平静下来，之后，再去发掘真相是什么。
以上，感恩老师的文章，也感恩自己不再是看看想想就过了，而是用文字把自己的分析又梳理了一遍。相信，这回更好地帮助我自己。感恩！
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
爱人：感恩认真工作一整天，感恩你督促yiyi和yaya好好吃饭，感恩你晚上陪我们一起玩儿，感恩你照顾yiyi洗漱，感恩你哄睡俩娃。
父母：谢谢爸爸帮我办好了公证书！谢谢你们联系娜姐姐，想给我们寄口罩。爸爸您真是很着急很担心。相信我们，乖乖在家不出门、好好吃饭和休息、保持好身体好情绪，一定会没事儿的。
宝贝yiyi宝贝yaya：感恩你们一天调皮又可爱。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
1）事件反思。
这天我做得不好的事情是什么：午休时被娃“攻击”了，狠狠拍他们屁股。我当时是怎么考虑的：本能反应吧，有点不爽，但又知道发脾气不好，于是下意识选择了相对不伤自尊不伤身体一点的打屁股。如果我重新来做会有哪些改进：想想这是为什么，因为我觉得他们占用我时间了；再想想自己的使命，就不会有这种冲动了。
这天我做得不好的事情是什么：没有刷题。我当时是怎么考虑的：听完分享觉得时间还早，看看手机，于是看看群消息、看看公众号、再帮yaya换洗一下，时间过去了。如果我重新来做会有哪些改进：哎呀，难取舍，看公号也很有收获，还是允许自己吧。明天早上起来刷题。
2) 高能要事：
听完了《高效学习7堂课》的分享。为下一步的学习搭好了知识框架。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
群里宝宝各有各的精彩，我很想与他们多点链接，但大家都挺忙。让我们慢慢来，一起写着日记，慢慢地多些了解哦。感恩一切，都是最好的安排。
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