生命就是一个不断调整的过程

为了解决晚上睡眠问题，特别是入睡难，我想到了倒逼法。就是早上尽量早点起来，5点后，便要考虑起床，哪怕爬起来很痛苦，但想着，这种短暂的痛苦，是为了更长久的快乐，便断然翻身起床了。中午午睡控制在40分钟内，晚上九点半后，便坐在床上，安静地看看纸质闲书，坚决不能看短视频。这样，书往往看到1个小时以上时，瞌睡便会袭来，到实在撑不住了，再颓然而息，如此，往往能有一个良好的睡眠。

通过这两天的实践，感觉很有效果，尽管睡眠总时间不长，但无梦的深睡眠，效果很好。

生命就是一个不断调整的过程，无非都是让自己过得更健康快乐些。同时，再找寻些生命的意义。对我而言，无非多读书，读好书，多行路，多体验，知行合一，去做自己想做的事，努力成为自己想成为的人。

因了早起，晨光便有了更充足的时间写写东西，感觉真好。有人喜欢下午写东西，有人喜欢晚上熬夜写东西，而我最喜欢早上写写日记。晨光中，万物初醒，空气清新，日光在不断明净，最适合进行创造活动。写日记，不也是一种创造活动吗？把所见所闻，所思所悟，用文字表达出来。我认为，我的日记活动，正是叔本华所说的思考活动。

“我们若想将所学的知识消化吸引、变为已有，并且能够充分应用发挥它们，就必须经过思考的过程，把自己的各方面知识结合起来，或是把自己的真理和其他真理互相比较。”日记便是我的思考过程。

这几年来，积累了不少日记文字。同样的日子，因为写了日记，内心就充实了很多，而没有留下只言片语的一天，便觉有些空落落的。这便是我的真实感觉。尽管，更多时候，写的文字，只保存在电脑里，没有发布出来，没关系，它是我存在简书里的一笔宝贵“财富”，总有用得着的时候，到时可以随取随用，多好！更和重要的是，它是一篇篇美好的记忆，是我心灵倾述的天地，也是自我修炼完善的过程。

让生命在不断思考中，塑造美好的灵魂。