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减脂塑形训练营记录D4

减脂塑形训练营记录D4

作者: aseeya | 来源:发表于2017-03-07 19:45 被阅读7次
第四天 很满意的晚餐 今天值班7点到22点,我还是克服困难,坚持完成了.给自己点个赞!

每天都好喜悦,很开心做这件事。搭配营养均衡的食物,兼顾色香味烹饪,运动,拍照,还忍不住和好几个人分享了。我真的很藏不住事情!

每天都有新的问题要问教练,主要是饮食方面的。问得太细了,还好老师超级耐心。

食堂还是酸痛,但是没有想象中那么严重。

明天继续加油,晚上又要准备明天的菜了。

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