意志力

文|烽火长歌

今天听了两个关于意志力的音频，收获还是很大的。一个是在壹心理上听的，另外一个是樊登读书上听的。樊登读书今天激活读书卡，买一年送一年，还是挺划算。

关于意志力，实际上以前的很多信息都会把它给神话掉。但是这个东西实际上是每个人都拥有的，并且是可以被培养出来的。

这就是固定型思维与成长型思维的区别所在了。我实在是很差异于这个世界上的绝大多数人都生活在固定型思维模式中而不能自我觉察。实际上我以前也是在这个困境中不能自知。

今天的所得大概有以下主要三点：

1、意志力是可以培养的。

2、意志力是容易被消耗掉的。

3、意志力要如何使用。

第一：

意志力，跟习惯一样，是可以被培养的。这个实际上是我今天最大的收获。

耐心在这个环节里面有重要作用，用我们现在的术语来描述就是：延迟满足的能力。

怎么培养？

书中列举了几个例子，有一些在我看来甚至是有些荒谬，但是至少让我明白了方向。

比如，身上被蚊子咬了，很痒，那么忍住。

在街上开车，故意跟在磨蹭的车子后面，忍住，不要着急。

培养一些需要慢的爱好，比如下棋，比如艺术欣赏，书法，等等。

这里就不一一列举了，只要精神传达到了就行。其实我此时还想到了对于孩子的教养，日常劳动在其中起了什么作用。

现在的小孩都被照顾得太完美了，需要什么东西，不需要过程，直接就可以得到结果。

比如，吃饭的时候，碗是不用洗的，自然就是干净的，甚至都不用盛的，碗里就有了。

想要什么东西，是不用付出努力的，只要哭闹一番，父母或者爷爷奶奶就会买来的。

衣服也是自然干净的，反正他不用洗。

等等这些行为，都违背了培养人才的基本规则。在这个过程中，且不说培养了他好逸恶劳的习性，意志力还没出生，就被长辈们杀掉了。

这是很可怕的，我一定要主意。

其实人啊，以前知道要让孩子多劳动，可是没有理论依据，多看书了才知道，这些要求背后的逻辑是什么，然后才会更加重视。

好了，关于培养意志力，就说到这里了。

第二：

每天我们的日常行为中都有很多消耗意志力的地方。小到决定穿什么衣服，吃什么早餐；大到买房买车结婚。

意志力的强大与否跟人的身体状态也是有关系的，它就像一块锂电池一样，每天早上精力充沛，是意志力电池充满电的时候。所以，我们不要将它随意消耗。就拿穿衣服来说，现在越来越多的成功人事都不会多衣着过于挑剔，每日就是那一套，他们所省下来的不仅仅是时间，更是意志力。

把事情委托给他人，也是节省自己意志力的一个很好手段，老板们配秘书，绝对不仅仅是为了节省时间，更重要的是，他们在乎他们的意志力。（通俗情况下，我们把它叫做精力，但是这是不准确的，精力包括：体力+精神状态+意志力，这三者中，意志力其决定作用）

所以，断舍离的目的或者说最终达成最明显的效果便是：节约你的意志力。

这里也不展开了，我只是简略地记录一下我地收获而已。

第三：

我们辛辛苦苦节约下来的意志力用来干什么？要怎么用？

这也是很重要的地方。

节约下来的意志力，最简单的，最终极的用途便是：培养良好习惯。

因为习惯才是塑造一个人的终极法宝。

光凭借意志力，任何人都没法坚持地那么长久，那么怎么办？

好在我们人类有一套自然的转换方法，这便是：意志力+坚持行动=习惯

一旦当某种行为成为了习惯，那么它的运行便不需要太强大的意志力了。

然后，我们便可以用这个节省下来的意志力去培养下一个好习惯。

牛人的成长法则不外乎就是这个简单的公式。

一个加一个好习惯的叠加，最终成就了一个伟大的人。

好吧，就到这里了，实在是收获满满！