好好练声第34天

好好练声第34天。

练声两个小时，可是后面瑜伽没有做，做了腹肌撕裂4个动作。读书的时候一直打瞌睡。

明天调整时间安排，先用瑜伽和自己身体对话，唤醒自己的身体，精神状态好了以后开始阅读一章节，最后再练声。

这么安排因为练声对我来说只要开始就不会犯懒，可是运动和阅读不是呀，做着做着就想偷懒，就想睡觉。哈哈。因为看书的时候已经10点多，4个小时了又困又饿，状态不佳，阅读效果也不好，我今天就一直打瞌睡，眼神迷离，根本不知道自己看得是什么。

我就想要把这只又丑又大的青蛙放在精神状态最好的时光吃掉！什么都难不倒我！加油，沁婉！