月复盘的目的是涅槃重生。月复盘的最后，你要对自己有新的发现和认识，就叫做有效，这个就叫做达到了目的。——邹小强

1、本月目标完成的情况如何？

本月共14个目标，完成12个目标，完成率86%。

幻雪的2024年1月的目标九宫格

1）已完成的12个目标

【学习·成长】读3本书
【学习·成长】参加1次读书会
【体验·突破】看话剧《最后14堂星期二的课》
【休闲·放松】看小说《一个叫欧维的男人决定去死》
【工作·事业】数电和数电实验的日常教学
【人际·社群】1/14，和GY、HY聚会
【财务·理财】2023年12月的月资产检视
【财务·理财】2023年的年资产检视
【财务·理财】制定2024年的支出预算
【健康·身体】4次中式按摩
【工作·事业】数电的期末考试（试卷、答疑、考试）
【工作·事业】数电实验的成绩管理（平时成绩、批改实验报告）

2）未完成的2个目标

【体验·突破】5节游泳课（4/5）
【家庭·生活】和妈妈线上聊天3次（2/3）

2、本月令我兴奋/沮丧的事情是？

1）本月令我兴奋的事情是：

• 社群活动的目标是参加一次读书会，实际上参加了2次读书会、2次团体心智对话。此外，还在线上参加了一起成长一起赢的结营团建。也就是说，1月份的社群活动最终可以做到5次。
  PS：除了学习成长类的社群活动以外，我还参加了一次以相亲和结婚为主题的圆桌青年荟。不过这个我的参与度不高，满意度不太高。

• 阅读的目标是3本书，实际上已经看完了10本书，在看1本书。

• 1/20，侯琳和我一起参加了极简学舍的《幸福的方法》读书会，这是我第二次和朋友一起参加读书会，刷新了之前不太好的回忆；而且活动前和朋友一起吃湘菜，活动后又坐地铁和另一个朋友三人一起吃泰国菜，就很开心。

• 1月份重启了影音视听，看了b站的跨年晚会，在家看综艺《一路笑开花》，去电影院看了《年会不能停》，还和朋友一起去大剧院看了话剧。

• 1月份重新下载安装了小红书，再次收集电影、电视剧、图书等。2024年，又有了可以看的东东了。

• 第4周看到了文化馆发的志愿者招募通知，名额有限，但我成功报上了名。能够在小区附近参加志愿服务，我还蛮开心的。

• 说了好多年学游泳，但之前一直没行动。去年参加户外徒步时，领队是游泳教练，我的同坐报名了他的游泳课，以此为契机，我在2023年12月底咨询并报名了王教练的游泳课，2024年1月份上了4节游泳课，进入了手脚和呼吸的配合练习。

2）本月令我沮丧的事情是：

• 网络小说还是看的很多，难以做到适度；几乎都是晚睡、晚起，作息不规律。
• 没有继续起床后测量体重等身体指标，但感觉体重在增加。穿加绒的牛仔裤时，肚子明显将裤子撑起来。
• 管不住嘴，或者说根本就不想去管住嘴，只想随心所欲地吃喝。

3、我从中获得了什么经验和教训？

• 如果我制定目标时，选择简单具体的目标，或者将目标从复杂变得简单、从模糊变得具体非常重要。
• 我倾向于做自己感兴趣的事情。感兴趣是我报名参加活动的前提，但参加活动的过程中我是否投入、是否享受又要具体情况具体分析了。比如，读书会和团体心智对话我都蛮喜欢、蛮享受的，但圆桌青年荟，自我介绍的时候我还好，越往后越抽离了。
• 我倾向于做简单具体的事情。

4、我给目标九宫格的每项内容打几分？

• 享受层：学习成长（9分）、体验突破（9分）、休闲娱乐（7分）
• 平衡层：工作事业（9分）、家庭生活（8分）
• 根基层：身体健康（8分）、财务理财（9分）、人际社群（9分）

5、我对自己有什么新认识？

• 如果我愿意，我也是可以做到一天参加三场活动的。比如，1/20，我先和HL吃午餐，然后一起参加读书会，之后又坐地铁到长泰广场，和GY、HL一起吃泰国菜的晚餐，当天我上午10点左右从家出发，晚上10点左右到家，在外面待了大概12小时。