疫情期间，朋友圈中看到了许多妈妈的焦虑：孩子没有自律能力。

表姐也同样如此，她上二年级的儿子，作业不盯着他，他就会写的一塌糊涂，应付了事；一个小时的写作业时间，他有40分钟一会玩玩铅笔，一会吃点零食，一会上个厕所；每天会寻找各种空隙看电视，玩手机。

对此，表姐也尝试了一些办法和孩子共同解决问题，比如和孩子一起做时间规划，比如尊重孩子自己的意愿（先看电视后做作业），可是都无济于事，孩子仍然无法控制自己，看起电视就没完没了。

相信这种场景，很多妈妈再熟悉不过。

面对孩子不自律，我们往往关注的是孩子的行为，不断的用各种学来的育儿方法去纠正孩子的行为，可是最后发现作用微乎其微，孩子还是“不管不行”。

其实，孩子“不自律”的行为只是表象，我们真正要关注的是“不自律”背后的心理状态，“不自律”背后的信念。

《少有人走的路》一书中认为：“我是一个有价值的人”——这种对自我价值认可的信念，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。

只要当一个孩子觉得自己很有价值时，他才会尊重自己，才会珍爱自己，才会自尊自爱。

只有一个孩子自尊自爱，他才不会得过且过，应付着每天的学习和作业；他才不会容忍自己止步不前，而是想尽一切办法自我发展，自我成长。

所以，当我们面对一个“不自律”的孩子，我们看到他内心的“低自我评价”了吗？我们让孩子懂得“自尊自爱”了吗？

孩子的“自律”源于爱的推动

1.什么是自律？

自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

 碰到许多父母从小就想培养孩子的好习惯，事事都希望孩子井井有条，按部就班，每件事都给孩子安排好，希望孩子按照自己设定的节奏生活，由此形成自律的能力。

然而父母也常常事与愿违，发现孩子只要没有人约束，孩子就会肆意妄为，我行我素，毫无自律可言。

所以，父母的“安排”，父母的“控制”，只会让孩子被动地接受父母的意愿，这是“他律”，一旦孩子离开了父母的“控制范围”，远离了父母的视线，孩子就会放纵自己。

 所以，孩子的“自律”不是父母刻意培养的结果，孩子的自律源于爱的推动。

《少有人走的路》中说：自律的原动力来自于爱，自律是将爱转化为实际行动的具体方法。

 书中说：父母的爱至关重要。即使家庭环境混乱，生活贫困，只要有爱存在，照样可以培养出懂得自律的孩子。相反，即使父母身为医生、律师、企业经理或慈善家，生活方式相当严谨，但如果缺少爱和温情，他们培养的孩子照样会随心所欲，恣意妄为，不懂得自律。

拥有父母“爱”的孩子，才会“认可自己”“爱自己”，才会懂得自尊自爱，他拥有让自己一切都变好的主动意愿，这是孩子的“自律”。

 2.爱是什么？

 《少有人走的路》中定义：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断扩展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

 书的作者讲到他的一个患者，胆小畏难，性格谨慎内敛。患者说：“母亲对我的爱太深了！她因为担心我在外面受伤害，从上小学第一天开始，就天天开车接送我上下学，直到高中三年级，她仍然不愿意让我做校车上学。经过我的苦苦哀求，她才终于同意我做校车，她真的太爱我了。”

这真的是爱吗？这是被“伪装”的爱，是妈妈借以“爱”的名义控制孩子的一切。

心理学家艾.弗罗姆在《爱的艺术》中说：“母亲的真正本质在于关心孩子的成长，这也就意味着也关心母亲和孩子的分离。”

 “爱”的目的，永远都是心智的成熟，人的成长，如果背离了这个目的，都不是“真爱”。

如何爱孩子，孩子才能拥有自律

1.爱不是感觉，是一种行动

有的父母说“我爱孩子”，可是当孩子要求父母陪着玩游戏，需要父母陪伴的时候，父母却因为自己想要“玩手机”，而不断地推辞和拒绝，这不是爱。

有的父母说“我爱孩子”，可是当孩子只是做错了一道题时，父母便会怒不可遏，恶言相向，这不是爱。

有的父母说“我爱孩子”，可是自己的生活确是混乱不堪，一塌糊涂，这不是爱。

真正的爱，是你愿意放下手机，好好的陪伴孩子玩他喜欢的游戏。

真正的爱，是你愿意平心静气，和孩子一起面对他正面临的痛苦。

真正的爱，是你努力的把自己的生活经营好，成为孩子的榜样。

爱，不是一种感觉，不是声称“我爱你”，而是实实在在的行动，是父母愿意付出自己的时间和精力，投入自己的智慧和力量，帮助孩子成长。

只有当我们不断地对孩子付出“爱”的行动，孩子就会慢慢地内化父母的爱，认为“我是有价值的”，“我是被爱的”，最终转化成自尊自爱。

如果孩子没有从父母那里获得过“爱”，他就没办法懂得自尊自爱，一个不懂得自尊自爱的孩子，内心是没有足够的力量去发展和完善自我的。

2.“先苦后甜”的自律源于父母的及时满足

心理学上有个著名的“棉花糖实验”：

斯坦福大学教授米歇尔来到一所幼儿园。

在每个孩子面前放有一块棉花糖，孩子们可以选择当下就吃掉棉花糖，也可以选择等待15分钟再吃，选择等待15分钟的孩子还可以额外再奖励一块棉花糖。

30年以后，米歇尔通过追踪发现，那些抵制住诱惑选择等待15分钟的孩子，在未来的人生普遍具有更好的学习成绩，更幸福的家庭，更优秀的人生表现。

因此得出了一个风靡世界的延迟满足理论：

“忍得住的孩子有更多的糖吃”，长远来说就是“拥有‘先苦后甜’自律能力的孩子，成就更高。”

因此，许多父母就开始训练孩子的“延迟满足”能力，孩子要吃糖，要玩具的时候不要马上就买，要延迟满足孩子的需要。

这完全是一个错误的解读。

这个实验只是说明了“具有延迟满足能力的孩子，将来更优秀”，但是并没有说是什么原因让这些孩子拥有延迟满足能力。

事实上，为什么有的孩子忍得住？恰恰是因为他的需求从小都是被父母及时满足和照顾的。

因为被父母及时满足和照顾的孩子，长大后内心就拥有安全感，内心是被父母的“爱”填满的，他们知道，只要耐心等待，自己的需求终究都是会被满足的，所以他们不会贪图一时的“甜”，而牺牲更多的“甜”，他们会选择忍耐一时的“苦”，先苦后甜。

相反，那些从小不被父母及时满足，得不到父母充分照顾的孩子，严重缺乏安全感，会感觉整个世界是不安全的，他们会紧紧抓住眼前的一点“甜”，甚至会提前透支未来的“甜”，因为他们的内心是“匮乏的”，他们恐惧“得不到”，所以他们不会选择等待，不愿意先苦后甜。

被刻意训练“延迟满足”的孩子，因为“得不到”的恐惧，反而无法建立先苦后甜的自律；而被父母即时满足的孩子，因为心中对“被爱”的坚定，就会选择延迟满足，先苦后甜。

3.父母与孩子建立“支持与自由”的平衡关系

《他人的力量》一书中说：“你如何感知自身对生活的控制，在某种程度上，取决于你生活中最重要的人如何支持那种能力，以及如何同时让你对此负有责任。”

历史上最伟大的高尔夫球选手杰克.尼克劳斯，回忆自己在十几岁时参加的一次比赛，打完一个回合以后，父亲认为他有一杆球打的不是很合理，就问他：“你为什么要打出那个特定的一杆？”他看着父亲说：“爸爸......这是我的比赛”

“我的比赛”既坚定地向父亲显示了“我”对于自己比赛的主人翁意识，也预示着父亲会尊重他对自己比赛如何表现的自我控制感。

杰克.尼克劳斯说;“他相信我，支持我做的事，而且总是在我身后......父亲很少主动向我提供打高尔夫球的建议，但如果我问的话他肯定随时奉陪”，这就是支持与自由的平衡，父亲既给予了他需要的支持，也给了他选择的自由。

这种“支持与自由”的平衡，意味着，父母支持孩子的选择，但同时孩子也要为自己的选择负责，这其中既没有父母的“控制”，也不存在父母的“放任”，有的是“自由”和“责任”，这是真正的爱。

在这种关系下成长的孩子，没有父母的评判，没有父母的包办，没有父母的漠视，拥有的是“自我控制”，“自我负责”的自律能力。

父母能给孩子的只有“爱”

《少有人走的路》中说：自律的过程，就是自我发展，自我完善的过程。

太多的父母总喜欢“安排”孩子，“控制”孩子，以期达到“自律”的效果，殊不知，自律只有源于内心的“我想要”“我可以”，才是真正的自律，而不是“你想要”“你应该”的“他律”。

诗人纪伯伦写过一首诗：

你的儿女，其实不是你的儿女。

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们借助你来到这是世界，却非因你而来，

他们在你身旁，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，

因为他们有自己的思想。

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是呀，我们能给予孩子的只有我们的爱，我们的爱让孩子懂得“爱自己”，让孩子学会“自尊自爱”。

自尊自爱成为孩子人生的起点，当面对问题时，孩子会选择成长而不是堕落，孩子会选择追求幸福而不是自暴自弃，孩子会主动采取一切措施来照顾自己，发展自己，而自律就是自我发展，自我完善。