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多吃这些食物,能让坏心情变好

多吃这些食物,能让坏心情变好

作者: 849745bedbe5 | 来源:发表于2018-09-10 19:19 被阅读30次

多吃助消化的食物,还能让人打败坏情绪,让心情越来越好。你是不是很惊讶?

食物有两个作用,提供能量和提供营养,我们都知道。

但是很少有人在意食物的另一个作用,调节情绪。

吃东西可以调节好心情,这是有科学依据的。

化悲痛为食欲,不是像电视里那样暴饮暴食,狂吃蛋糕、甜点肯定是伤身体的。

吃对了食物,就可以让心情越变越好。

哪些食物有这样的魅力呢,我们不妨看一看。

1、香蕉

香蕉可以促进成长、提高食欲、帮助消化、保护神经系统,工作压力大的人适合多吃。

2、柚子

开脾健胃,降低胆固醇,还具有理气散结的作用

3、菠菜

促进新陈代谢和生长发育,帮助消化,抗衰老和增强青春活力

4、樱桃

健脾和胃,调中益气,常吃还能促进皮肤红润,消斑去皱

5、大蒜

健胃、消食、理气、降低血脂和胆固醇,促进新陈代谢,美容养颜。

6、南瓜

促进消化吸收,促进骨骼发育,清热解毒,消暑解烦。

7、萝卜

消积滞、清热解毒、降低血脂,还有很强的行气功能。

看了这么多种,看出来普遍规律了吗?有利于肠胃的食物一般都有理气功能,要么可以提升颜值,要么可以增强活力。偶尔吃可以理气解烦、缓解压力,常吃可以保养身体,都可以很好地调节心情

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