自然界给了每一个人幸福的机会，人们都知道，却不知如何得到它。---克劳秋
“没有了妈妈以后，我这辈子可能都不会快乐了。”贾玲在一次接受采访时说，也正是由于她对母亲炽热的爱和长久以来的亏欠感，她先是把母女间的故事以小品的形式展现在观众面前。今年又再以电影的形式，上映于各大影院。让大春节里的我们，哭得鼻涕一把泪一把。
我一直以为喜剧演员生活中一定是快乐的，要么怎么能把观众逗得哈哈大笑。但自从知道了贾玲背后心酸的故事，每次看到她涉及到母亲话题的作品，我的心都是酸酸的。我们是同龄人，幸运的是我妈妈在我身边，我可以及时行孝。
之前看到《你好，李焕英》的小品时，我给妈妈讲她们背后的故事，讲贾玲的不容易，讲她的笑是在众人面前的，讲她的哭是在夜深人静的。我妈妈说了一句：“她这样的生活，是她妈妈最不愿意看到的。作为母亲的就算是吃了万千苦，也希望自己的女儿幸福，这样才觉得自己的付出是值得的。”
现实生活中确实有很多人无法找到自己的幸福，要么觉得自己没有权利享受，要么绞尽脑汁地为自己如何不幸找理由。让自己沉浸其中无法自拔，过幸福的生活不是更好吗？
《幸福的方法》是泰勒•本-沙哈尔所著，他是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。
如果你现在像贾玲一样，因为种种原因而感觉不到幸福，建议你看一看这本书，它会教会你如何从不幸中找寻幸福。如果你现在就很幸福，也建议你看一下这本书，它将教会你怎样才能更幸福。
1.面对幸福的四种态度，你属于哪种？
一、 忙碌奔波型
忙碌奔波型的主要成因，是我们的文化造就了这样的信念。一直以来我们认为如果成绩优秀，家长就会给奖励。如果工作表现好，就会升职加薪。我们习惯了去关注更远大的目标，却不在意当下的感受，最终导致终生的盲目追求。---《幸福的方法》
贾玲曾经在采访时说过，如果妈妈还在的话，我给她买好车，买大房子。这也是我们一直以来被灌输的，一个个宏远的大目标，而期待着它们会给我们和家庭带来幸福。但贾玲母亲没有等到她成名，就离开了人世。自此她失去了幸福的目的，才会有她我这辈子可能都不会快乐了的答复。作为贾玲的母亲，在天堂不希望女儿因为对她的亏欠，没有给与她好的生活，而在不幸福的日子里煎熬。
真的希望《你好，李焕英》的大获成功，能让贾玲彻底放下，找回属于自己的幸福，不再被一个又一个目标所胁迫。与各种虚无的目标相比，你妈妈更希望你现在幸福。
二、享乐主义型
“享乐主义型”的人总是在寻找快乐并逃避痛苦。他们只是盲目地追求欲望，却从不认真地考虑后果。他们认为，充实的生活就是不断地满足自己各种各样的欲望。眼前的事只要能让自己开心，就值得去做，等找到下一个更刺激的乐子再说。---《幸福的方法》
睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋，应该就是享乐主义者所憧憬的最理想的生活方式吧。但真的过这样的日子，恐怕你也快乐不几天。曾经有心理学实验，报酬丰厚，在保证基本生活需要的前提下，要求被试什么都不要做。这不就是理想中的，不需要出力气就有钱到手，就有饭吃的，就有住的吗，没有痛苦，只有快乐？但真的幸福吗？快乐吗？
实验进行到4个小时，就有人陆续开始表现出心情低落了，这足以证明光享乐的日子不幸福。
03 虚无主义型
“虚无主义型”的人指那些已经放弃追求幸福的人，他们被过去的阴影所笼罩，不再相信生活是有意义的。---《幸福的方法》
贾玲的那句，我可能都不会幸福了。她是典型的被过去的阴影所笼罩，不再相信生活的意义了。在外人看来多厉害，一个女孩子，没背景靠着自己的一路打拼走到今天。是让人羡慕不已的人，然而她却不快乐。
04 感悟幸福型
生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。---《幸福的方法》
以上四种，你属于哪一个，还是几个的集合体？
2.什么是幸福？你理解错了吗？
幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。这种解释绝不仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。即使有时经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。我们可以把这个解释与“感悟幸福型”相连：快乐代表现在的美好时光，属于当下的利益。意义则来自于目标，一种未来的利益。--《幸福的方法》
对于幸福，我发现我理解错了，而且大错特错了。我也像贾玲一样，为了一个又一个目标，给自己设定了，达成了，以为我就会快乐了。有段日子为了开发客户，起早贪黑，在试单发出后，整个集装箱被退货。我一直苦苦支撑，在想等首单顺利发货了，我就幸福了。在历经半年之后，终于顺利地出完了首单。当晚先生接我下班，我在电动车的后面，开心地咧着嘴说：“我客户终于开发成功了，厉害不？”
先生说：“厉害！”
此时我竟发现好像开发成功的幸福突然消失了，我们又立马恢复到了日常的话题。今晚吃什么，谁来切菜谁来炒菜。开发客户痛苦了半年，这个目标所带来的幸福感，仅仅持续了半天。值吗？真的值得吗？
我是不是做错了什么？如果我能在整个开发过程中，是快乐的，是不是更加值当呢？
今天的我在想，如果我早一点看到这本书，早一点知道，我既要享受过程，也要享受结果，做到“感悟幸福型”是不是会有大不同。是不是不会像那段日子里，我不想起床去上班，不想进办公室，不想接到客户的电话和邮件，更不想面对客户纷至沓来的投诉，让我焦头烂额。那时的我没有快乐，只有悲伤只有难过。但真的这个过程我一点快乐都没有吗？
有的，客户投诉被我顺利解决了，客户的怒骂被我三言两语化解的瞬间。原来的产品流程我不熟悉，现在的我已经掌握得炉火纯青，客户每次提问都难不倒我。这些时刻我都是快乐的，但是为什么当时当下的我感受不到，或者是感受到了，就如同烟花一般转瞬即逝。那是因为我把痛苦无限放大，把幸福无限缩小的结果。我当时满脑子想的都是，如果我开发成了，我奖金多少，我提成多少，到时我会有多快乐。但是我忘记了，及时行乐，及时享受。
你一直以来理解的幸福是什么？你做错了吗？
3.如何让你更幸福？
一、全然接纳自己
我们需要相信人生来就有享受快乐和意义的权利，但人们往往会给自己设置了重重障碍。对于幸福已经来临了，我们万万不能拒之门外，长此以往，将会带来虚无主义，会放弃了追求幸福的权利，生活在过去的阴影中。
希望《你好，李焕英》播出后，能让贾玲彻底放下过去的愧疚，接受自己现在的成就，接受当下的快乐。
二、简化生活
对于增强幸福感，适当地运用时间可能是最重要的。--丹尼尔·卡尼曼
日常生活的忙碌，加上压力，导致我们在生活中会有很多的不快乐。心理学家卡瑟研究指出：时间上的富裕比物质的富裕能带来更多的幸福感。
《稀缺》这本书中提到，如果时间安排得太满，追求过多，工作效率就会变差，容易出错，睡眠质量变差，身体容易疲倦，心智资源也会耗竭。在这样的生活状态下，如何能体会到幸福，体会到快乐呢？所以请简化生活，并给自己设置空闲。
三、细心品味生活
《今天也要用心过生活》的作者松浦先生告诉我们，善于发现生活中的美好，每天都要怀着敬意对待生活。而笑容是最高级的礼物，人生的护身符，让每一天的生活变得美好的秘诀。
笑容的治愈力量真的很神奇，一天我在上班赶公交的路上，先是踩了狗屎，又错过了一班车，心情极其不好。就在我对周遭一切怒目而视的时候，前面一位阿姨抱着一个一岁多的宝宝。只见他笑着看着我，露出他所拥有的所有牙齿，四颗。顿时心情大好，朝着他不停地做鬼脸。这时的我忘记了路上踩的狗屎，和错过的公交车。
四、助人与自助
为别人带来幸福，就是给自己带来意义与快乐，这就是为什么乐于助人是幸福人生的一大要素。--《幸福的方法》
作者所说的助人，并不是让你在牺牲自己的利益，同时你的幸福也不是建立在他人的不幸之上。
助人的快乐，可以是生活中的小事。哪怕是遇到不认识路的人，你细心地指明路线。或者是看见小区的老人拎着十斤重的大米，吃力地前行，你伸出援手。这些生活中细小的助人都会给你带来快乐。
当然让人更加幸福的方法还有很多，在这里就不一一介绍。但作者的目的，是让我们放下过去和未来的束缚，学会珍惜当时当下的每一分钟，做幸福的自己。
苒藜：记录日常所感
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