《内在动机》：自主掌控人生的力量

你的人生是自主的吗？

你是否在按着外界的期望活着？

你是否会陷入自控和苛责的怪圈？

你是否为不能养成一个好习惯而烦恼？

《内在动机》一书，论述了一个人的内在动机对保持学习、工作兴趣，以及获得幸福感的重要性。同时，它将告诉我们，该如何驱动内在动机，获得自主掌控人生的力量。

本书作者爱德华·L. 德西（Edward L. Deci）是著名心理学家，他与理查德·瑞安共同创建了当代最有影响力的动机理念之一—自我决定论。其位列当代最杰出的 200 位心理学家之一 。

他们研究发现每个人都有3种最基本的心理需求：自主（autonomy）、胜任（competence）和联结（relatedness）。满足这些需求，特别是自主的需求，才能持续激发人们的内在动机，让人们全心全意地投入某件事情，同时拥有最好的体验和表现。

那么什么才是真正的自主呢？

德西认为，真正的自主意味着人们的行为来自自己的真正选择，意味着人们在行动中被真正的自我所掌控。

自主性越强的人，其人格与行为之间的一致性也越强。此外，自主倾向更强烈的人，心理更健康，对人际关系更满意。

德西的观点，也是我想说的：希望每一个人都能实现心灵的自由，幸福最终来自心灵的解放。