早起给母亲做饭时，忽想起自己喜欢京剧《武家坡》的片段，但整本《王宝钏》剧情如何，并未知晓，于是，边手中忙事，边给母亲做好饭用破壁机打饭，直至喂饭，我整个的心思都是在感受着跌宕起伏的故事，很爽又觉得某些情节荒诞到不可思议。
这样的心绪，如不是专业从事研究，是需要拉回的。如果我吃饭时，再如往日看看我喜欢的“徐云流浪中国”并与弹幕中小朋友们同乐呵，我这一天可能会更散漫下来。或许有片段时间会刷手机看看公众号，本来么，我照顾老母亲如此之累，休闲咋的啦？
最近有了些定力，是会警醒自己，更多要关注自己的生活，自己的生命体验是第一位的。正念当下，即便同样的吃饭睡觉，每一日都不会是前日的重复，不会感觉生命虚度，而是丰满温柔。
正念饮食仪式开始，便是对自我回归当下的召唤。正念微笑着吃饭，只普通的饭菜，咀嚼之间，知足满满，感觉自己的真实存在和对自己的爱。
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本文标题：我的正念饮食感悟（五）
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