怎样才能情绪稳定

据观察和研究表明：控制情绪，和控制时间一样，几乎是徒劳的。冷静常常并不是控制情绪的结果，而是“认清情绪来源，并找到解决方案的结果”。

所以，为什么有些人常常情绪失控呢？就是因为他找不到问题的根源，他在生气的那个当下，不明白自己到底是因为触动了哪一个情绪开关，或者因为对哪些事的失控感到恐惧，导致自己不冷静的。

这个时候，他的感性脑完全战胜了自己的理性脑，整个人都被情绪所支配着，所以没办法集中注意力去想解决问题的办法。

同时，本就已经处于情绪化状态的他，因为对事情失控的后果的无奈和恐惧，加剧了自身情绪化的状态，直至情绪被发泄完毕为止。

那么与之对应的，为什么有些人总能保持冷静呢？因为当这种人被触动了情绪，或者遇到一些问题的时候，他能很快认清事情的根本原因，然后迅速在心中拟定出一个对应的解决方案出来。

也就是说，他对自己的情绪或者即将发生的事情，有一个初步的预期管理，他大概掌握着这个走向。

所以，他不必慌张。而这种冷静的状态，对于他判断接下来的局势，并随机应变的处理各种突发状况是非常有利的，这就形成了一个良性循环。因此，这种人总是看起来情绪稳定。

我们可以回顾一下现实生活中，哪些人最容易保持情绪稳定呢？

没错，是一些老者。

为什么呢？

因为他们见多识广，阅历丰富。

所以，作为我们没有足够多岁月沉淀的人来说，怎样才能更容易让自己保持情绪稳定呢？

读万卷书，行万里路，还要阅人无数啊。