【R】原文拆页
主题：进度条 。
选自：《 涂鸦思考力》P59页
因为你的眼睛在阅读本书过程中处于警觉状态，所以你多半已经注意到出现在本页上方的那个进度条，你还会在书中其他地方见到这样的进度条。这是一个简单的技巧——给你提供一种途径，让你可以了解自己将接触怎样的内容，并且直观展示你已经完成的进度。当你完成一个部分的章节内容以后，就在相应的空格内涂鸦——把那个小格子整个涂黑，在里面画张笑脸或者是打个勾。这样做很有成就感，就像给你打了一针多巴胺，我们会开心，会觉得兴头满满，想要继续下去。(而且这个进度条能够鼓励你拿起笔来涂鸦，这点可没坏处。)
what（这是一个什么概念）
进度条是直观展示完成进度的调的一个技巧，可以记录进度完成的情况，并且可以促使完成进度。
Why（为什么这么做，这么做有什么好处，不这么做有什么坏处）
进度条可以直观的看到整体的进度情况，非常有成就感和激励作用。如果没有进度条，对于意志不太坚定的人来讲，就很难掌握分步进度和缺少完成过程的可视化动力。
how（具体怎么做？）
1.分解整体任务为可达成的小分步任务；
2.制作进度条：画长方条(高1cm)，长度依据任务分步，预留2-3字格进行竖线分区。
3..每完成一个任务，在分布任务所在空格处进行标识。
A1（激活经验）
在进度条内容之前一张我就在同样的书籍当中，按照进度条的方式，在空格处打了勾，很快就完成了那一章的练习内容。
A2（未来规划）
22点前完成本书所有进度条任务。
1.依据书中每一章的进度条任务。
2.直接在书上进行填画。
3.每完成一个任务，把它画个笑脸并且标红。
奖惩：做到奖励可擦笔一套！做不到没有笔用。
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