重获生活的热情

我们的文化倾向于把个人需要看作是消极的、具有破坏性的。专注我们想要的，而不是追究错在哪里。体会自己的感受和需要可以释放压力。体会他人的感受和需要可以释放压力。个人的成长是通过与他人的坦诚交流来实现的，在交流中，彼此能够自由的感受表达内心的软弱。运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己和他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样我们的内心逐渐平和。