【书籍】《非暴力沟通》第1-2章
【标题】爱的表达
【字数】560
【正文】
打开《非暴力沟通》这本书，走上了和谐沟通的道路，获得了爱、理解和成长！
1.什么是暴力
圣雄甘地教导十岁孙子分析每天的所读所看和所做，教会他区分“身体的暴力”（造成身体伤害）和“隐蔽的暴力”（形成精神伤害）。
️ 认识暴力，包括身体和精神上，这样才能真正理解非暴力的意义，觉察自己和理解他人，实现全人类的和谐友爱。
2.爱的表达
选择非暴力沟通的原因是让爱表达出来，“关心你、理解你、帮助你”。
非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要、请求！
️ 这是真正的友善的表达和沟通，它鼓励倾听，培育尊重和爱，使我们情意相通，乐于互助！非暴力沟通的精髓在于对四要素的觉察，并不局限在语言的交流，或者眼神、肢体、抚摸……只要是这种爱的表达的沟通都是值得我们倡导和发扬的。
3.爱被蒙蔽
异化的沟通方式指一些语言和表达虽然满足某种愿望，却倾向于忽视人的感受和需求，以致彼此疏远和伤害。
比如道德评判、进行比较、回避责任、强人所难……还有很多很多，只要是造成身体或者精神伤害的表达都属于暴力沟通。
️ 人天生热爱生命，乐于互助，这种沟通的负面影响就是蒙蔽了我们向对方传递的爱和关心。
建立我们沟通爱和关心的渠道吧，今天就练起来！
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