说实话，我最讨厌任务性的总结。虽然我是六号，但是我特别讨厌制作系统性的计划，我喜欢随性，想到几条算几条，我害怕周密和详细，感觉自己没有那个能耐。我也讨厌啰嗦，计划和总结越简单越好，虽然自己也是那么的啰嗦。
马上就要开课了，再不写就会被下课，不得不提笔了，上午好好的临在了一下，先修改生命蓝图。其实，生命蓝图早就已经完成了，一直没有上交，感觉很多内容都是头脑层面的，很虚，内心不想上交，加上陈浪老师也没有强迫，很庆幸一直被我拖到了现在。今天再回过头去看自己的生命蓝图，感觉有很大一部分写得还是挺好的，这三个月自己也是一直在做的，不仅增加了信心。
一、助教班公约践行情况：
1、共同商定核心价值〝真实、敞开、接纳、支持〞：1）、真实得分4分。应该是不及格。当初所有成员商定公约的时候，这四条我都有写到，自己内心希望所有成员都能真实相对，但是助教群让我非常失望，发现大家在一起互动说好话的太多，真实的感受很少，有时候很想发表自己真实的感受，但是又害怕得罪别人，怕大家不接纳我，也怕大家说我知识面窄，感受失真，自己内心太多的评判和害怕，所以很少在助教群进行互动。在这个过程中我也看到了自己的六号模式：喜欢在熟悉的群里互动，对于群里有很多不是很熟悉的人，内心很排斥，需要不断的试探，试探后不舒服的直接屏蔽，因此失去了很多机会；不敢表达真实的自己，虽然自己很不真实，但是看到群里的不真实会非常反感；2）、敞开得分6分。自认为自己还是比较敞开的，但是还是局限于表层，内心有很多阴暗潮湿的部分呼之欲出，但是还是缺乏勇气，我明白，还是需要时间的积累，不勉强自己；3）、接纳得分8分。说不出道理，感觉自己目前接纳度比较高，一切都是允许的，不清楚是头脑的声音还是内在的声音，我会继续探索。4）、支持得分6分。非常明显的内外有别。在杭州群里，能够支持到很多人，认识的，不认识的，老学员，新学员，都能给于支持，对于特别投缘的更是如此。但是在助教班，我支持不到别人，别人也支持不到我，对此也有过觉察，感觉自己内心竖起了一道墙，不愿跟自己不熟悉的人互动，真实的想法是，时间很宝贵，不能给于滋养的互动我排斥。
2、承诺每周一篇觉察日记，得分8分。觉察日记是自己生活的一部分，也是走在探索路上非常重要的一部分，大部分时间我都能按时完成并分享。
3、承诺对灵修伴侣和团队的支持，得分6分。灵魂伴侣互相支持非常多，也能经常性的沟通交流，彼此都能从中得到滋养。对杭州群的支持能尽自己最大的努力，心甘情愿，乐此不彼。对于助教班的支持则是任务性的，不主动。
4、可以确定成长和实修是自己选择的。修行路漫漫，九型常相伴。这条路将陪伴我终身。我会一直走下去。
5、我非常重视对自已的承诺。并通过觉察来检验能否实现自己的承诺。
6、我在面对自己上可以给自己打８分。我愿意面对自己任何的不完美和不堪，并继续选择面对。
二、检视自己个人使命宣言践行情况，修订自已的个人使命宣言和生命蓝图，制定2018年行动计划。
我的使命宣言和生命蓝图
使命宣言：
1、让自己成为爱，就像一朵花儿一样自然绽放，无论你在与不在，我都会在这里散发着自己的芬芳，绽放着自己的美丽,活出自己生命的精彩。
2、愿用自己的生命影响生命，愿做爱的使者，为跟我一样走在痛苦的路上的人提供支持和陪伴。
3、愿用自己学到的九型智慧，支持和陪伴在前行路上遇到的有缘人，愿向这些有缘人传播、解读九型人格的智慧。
生命蓝图：
一）、个人成长
原则：坚持不懈跟随陈浪老师和秀文老师，向内探索自己。
十年规划目标：成为一名九型人格受益者，积极传播九型人格的智慧，让更多的人从中受益；影响更多的人走进九型人格工作坊向内探索自己；
年度目标和行动计划：
1、完成本年度的助教班学习；
2、读书。认真阅读七个习惯并深切领会；阅读陈浪老师的1-3阶讲义并深切领会；
3、坚持静心和临在练习；
月计划：
1、看完一阶的一半讲义；
2、看完七个习惯的其中四个习惯；
周计划：
1、每周一篇以上的觉察日记；
2、七个习惯中的一个习惯；
3、一阶讲义；
4、每周静心和临在练习至少4次以上，每次不少于半小时。
二）、家庭生活
原则：家庭成员平等和谐，互相理解和支持，相亲相爱。
十年规划目标：让家成为温馨之所，避风港湾。
年度目标和行动计划：
1、通过九型人格的学习，让自己全然放松下来，不再焦虑；
2、加强与孩子的情感链接，逐步修复与孩子的关系；
3、关注健康，坚持锻炼身体，确保自己的生命质量；
4、 尽可能走出去，去寻找有可能在同一条路上行走的有缘人，让自己的情感生活更加丰富和富足；
月计划：
1、每月与孩子共餐4次以上；
2、每月按摩身体三次以上；
3、 每月锻炼身体三分之二以上，每次时间不少于一个小时。
周计划：
1、每周与孩子共餐一次以上；
2、每周坚持锻炼身体四次以上，每次不少于一个小时；
3、每周与孩子聊天不少于四次，每次五分钟以上；
三）、 事业发展
原则：听从内心指引，做自己想做的、愿做的、喜欢做的事，不再勉强自己。
十年目标和行动计划：
1、愿做一名九型人格传播者，分享九型人格智慧，用生命影响生命，用成长带动成长；
2、用自己学到的九型人格知识，支持那些跟我一样痛的有缘人走出困境；
年度目标和行动计划：
1、完成本年度的助教班学习；
2 、读书。认真阅读七个习惯并深切领会；阅读陈浪老师的1-3阶讲义并深切领会；
3、坚持静心和临在练习；
月计划：
1、看完一阶的一半讲义；
2、看完七个习惯的其中四个习惯；
周计划：
1、每周一篇以上的觉察日记；
2、七个习惯中的一个习惯；
3、 一阶讲义；
4、每周静心和临在练习至少4次以上，每次不少于1小时。
四）、人际交往：
原则：志同道合才能是朋友；真正的灵魂伴侣必须是在一条道路上遇见的人；
十年目标：
1、更新朋友圈，与真正能滋养自己的人建立朋友关系，切断不能滋养自己或者很会耗费自己能量的朋友关系
2、互动的朋友圈，必须是自己内心真正想要的，对碍于情面的交际应酬一律回绝；
3、从小建立的有深厚情谊的发小，真心面对，对于沉睡又敲不醒的，淡淡便好。
4、积极走出去，参加一些对身心健康有积极作用的活动，比如杭州市徒步协会组织的各类徒步活动，游泳队组织的各类游泳活动，旅游等等，多与陌生人交往，提升自己的社交能力；
月计划和周计划：
1、逐步清理朋友圈，对于自己内心排斥的社交活动进行清理；
2、不再排斥对自己有益的社交行为，发生一件参与一件；
三、回顾三个月自己的生命历程，觉察自己的成长和困惑：
１、个人。自从2015年参加了第一期的九型人格工作坊，我一直不停的走在个人成长的道路上。每一期的复训几乎没有拉下过，秀文老师组织的共修也是期期参加，走在修行的道路上，我自认为还是比较用力的。平时的时候，也比较喜欢跟秀文老师交流，也经常做一些志愿者的工作，希望通过志愿者的工作与秀文老师交流的机会能够多一些，自我觉察也是能够越来越及时了。深感脑区的人感受力特别差一些，又加上自己年龄比较大，壳特别厚，2017年我又参加了寺庙的十日内观课程，收获非常大，目前对身体的感知能力也越来越强了，悲伤和恐惧的情绪体也先后出现在我的生命中。困惑的是，随着部分人格体系的土崩瓦解，新的人格体系还未建立，自己常常陷入无力之中，这种状态令人非常难受，生命的无意义感也随之出现，感受到生命特别无聊，经常会质疑自己是否需要继续探索，继续探索意味着必须面对那些更深层次的痛，我害怕那些痛。
2、家庭。因为从小生活在一个不和睦的家庭，加上父母又不疼爱自己，从小我就羡慕那些和睦的家庭，特别是父母恩爱，儿女孝顺的家庭尤其令我向往。自己也有一个梦想，跟一个自己喜欢的男人组织一个其乐融融，有爱的温馨的家庭，在这个家庭里，有父亲，有母亲，还有一个聪明伶俐的孩子，一家三口过着幸福的生活。家庭与我而言，是生命中非常重要的一项，可是，事与愿违，我自认为家庭恰恰是我人生中最为失败的一笔。小时候，我的家庭是残缺的，长大后自己有了家，又给孩子一个残缺的家庭。这次在三阶复训的时候，跟伙伴做生命平衡轮教练技术练习的时候，突然发现家庭这一项我为什么要执着于一家三口呢？当下，我的家庭只有我跟女儿两个人，只要我们能够相亲相爱，互相理解和支持，能够快快乐乐的生活在一起，我的家就是圆满的。我跟父母之间始终是断线的，我不知道该如何链接上自己的父母。
3、事业。我的职业生涯马上就要进入告别阶段了。扪心自问，我目前从事的职业根本就不是自己喜欢的，我只想安安静静的渡过还有三年的职业阶段。退休后，我将听从内心指引，做自己想做的、愿做的、喜欢做的事，不再勉强自己。这次在三阶的课程上，使命感隐隐约约有些许浮现。一次是在去卫生间的路上，我突然觉得陈浪老师好伟大，陈浪老师从事的事业好伟大。“唤醒众生慰我心”，我对此有了更深刻的理解。感觉自己也想为此贡献一份绵绵薄力，不为自己，只为天下众生能够因为我的一份支持而从沉睡中醒来。事后，开始评判自己的使命像是飘在空中一般遥不可及又那么的自大。第二次是在陈浪老师与我们对视那个环节。当我们像英雄一样站在那里，整装待发，每个人都像一个英雄准备踏上战场，陈浪老师像一个长官一样，用他那坚定的眼神与我们每一个人一一对视，他的眼光是那么的坚定和慈祥，看着他一步步向我走来，脚步是如此的坚定和从容，眼神是那么的慈祥，我的眼泪已经开始唰唰的往下掉了。我感受到陈浪老师的伟大，感受到陈浪老师从事的事业的伟大，感受到陈浪老师对我们每一个人的支持，内心的使命感不由油然而生，我也想像陈浪老师一样，成为一个唤醒天下众生的使者，尽我最大的努力，活出自己生命的精彩，将爱和慈悲洒向人间。困惑的是，我对自己非常不自信，我有使命感，但是总感觉那不真实，怀疑自己无法做到。
4、社交。朋友圈已经悄然发生了变化，无用社交基本已经禁止。在自保、社交和一对一三个副型中，我发现自己社交的腿特别短，平时社交仅仅局限于自己熟悉的朋友圈内，对于不熟悉的人或事根本就不感兴趣，致使自己的朋友圈非常的狭隘。已经开始有觉知的开展一些社交活动，比如杭州市徒步协会组织的各类徒步活动，游泳队组织的各类游泳活动，朋友邀请的各类聚会等等，基本能够做到有觉知的交往。困惑的是，自己内心想去社交，也会有选择的去参加一些社交活动，但是经常会有无趣的感受出现，对于自己不喜欢的人或事会产生厌烦感，不知道此种类型的社交活动是否需要继续参加。
最后，发现通过写总结，又将自己重新清理了一遍，写总结也没有想象中那么难，那么烦。当我真正把心静下来的时候，我只需写，出来什么就是什么，事情就变得简单了。
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