不二瑜伽——会员礼品（9月）

为什么瑜伽一定要练12个月以上

经常听到，我都瑜伽一个月了，

怎么还没看见效果。

其实，你先要明白，

至少3个月才能看到明显的效果。

不二瑜伽——会员礼品（9月）

因为，

从人体科学角度分析，

人体胃细胞7天更新一次。

皮肤细胞需要28天

红血球细胞需要120天

身体98%的细胞都被替换

需要一年左右的时间

骨细胞更新需要7年

不二瑜伽——会员礼品（9月）

所以，无论是练肌肉还是减肥，

请耐心一些，

身体的蜕变需要时间，

你需要的是坚持12个月，

不二瑜伽——会员礼品（9月）

如果你的目标很高则需要更长的时间。

成功没有捷径。