放弃的艺术

今天我们讲《放弃的艺术》。

有一句俗语“坚持就是胜利”，为什么那么多人喜欢坚持呢？是不是所有的事情都需要坚持？如何正确放弃？这本书将为你解答。

事实上在每个人的生命里，很多事情是需要取舍的，这就需要放弃的艺术。

人们喜欢坚持的原因有以下几点：

一，近在咫尺的胜利，大家都玩过了抽奖游戏，如果本次没有抽中，会显示一行字“你离三等奖只差一点点哦”。让你误以为胜利近在咫尺，你就会继续下一次抽奖。

二，可得性启发，你看到身边的人把一件事做成功了，心里就会想别人能成功，我也一定能做成，于是坚持不懈的去做。

三，间断强化。就像靠算法推送的视频，你永远不知道下一段会是什么。这就促使你不停的刷，不停的看。

四，承诺升级。在一件事情上投入的感情、精力、金钱越多，你越不想放弃。

五，损失厌恶，放弃就等于损失，极端损失厌恶型的人，很难放弃。

六，忘不了自己的目标，对这个目标特别执着。

了解了坚持的原因，我们在来看看有哪些错误的放弃方式：

1，逃避式。避而不听，避而不谈，避而不问。

2，对决式。总给自己找一个放弃的借口，把一些不相关的事情牵扯到一起。比如说自己放弃一份工作，是因为不认同别人的价值观，这种借口其实跟你的工作，关系并不是很大。

3，假装式。表面已经放弃，实际上藕断丝连。

4，威胁式，如果你不……我就……

5，无故失踪式，这是一种不负责任的表现。

6，爆发式，压抑了很久，突然爆发，这种方式会造成误伤。

7，貌合神离式，嘴上放弃了，其实心里并没有放弃。

以上这几种方式会导致内心极度的纠结。自己很难进入下一个目标。

科学的放弃分为四步：

1，认知脱离。找到一个替代的目标，根据新目标制定行动计划。

2，情感脱离。

3，动机脱离。

4，行动脱离。

如何判断什么样的目标该放弃呢，最重要的标准是：看原来的目标是否能带给你心流体验，如果继续坚持下去，不能带来心流体验，不能全心投入，并让自己感觉很愉悦的话，那就应该果断放弃。