随心而动的暑假

（一）读书篇

暑假刚开始的时候，我没有像往年一样制定非常详细的读书计划。我这样在心里告诉自己，一个学期繁忙的工作结束，7月份就奖励自己去读自己真正从内心想读的书。

刚放假的时候我的状态是忙碌疲惫，而且知道自己内耗比较严重。在读了一篇有关反内耗的文章之后，我开始重点去调整自己这一点。我从网上购买了《人间值得》这本书，并且细致的读完了。这是一本看似很平淡的书，作者是一名日本医生，但是在她平淡的生活当中却蕴含着我们每个人都要去学习的人生哲理。读完这本书，我觉得自己慢慢地从焦虑中走出来，变得平和许多，也不再去胡思乱想很多。这本书真的会治愈我们焦虑的情绪以及内耗的情绪。

7月份读完第1本书《人间值得》，当时觉得自己状态调整的还挺好。我想去学习一些关于原生家庭方面的书籍，因为我深知自己原生家庭不太好，对我的负面影响太大，所以我想要从书籍的阅读中去疗愈自己，并尽最大可能去给自己的孩子一个更好的原生家庭。

我当时读了武志红老师的《为何家会伤人》这本书。这本书深深的吸引了我，因为我们似乎能从这本书的很多例子当中看到自己身上的影子。这本书也是特别具有中国家庭特色的一本家庭心理学书籍，书里面很多具体的例子震撼了我。同时读完这本书，我记住了两个关键词，看见和感受。现在我把这两种方式也应用在了我自己的家庭关系中，包括我和自己孩子的关系，和父母的关系，和爱人的关系。这算是对我自己最大的收获。

其实第3本书我打算读《当下的力量》，这本书在年前寒假的时候都已经买了，但是当时没有心境去读这本书。我后来在寒假的时候读了于娟的《此生未完成》和山下英子的《断舍离》来调整情绪状态，收益很大。