听完《别生气啦》，我觉得有很大收获，赶紧去看看纸质书，本想趁热打铁读一下纸质书的，后来一想，家里新入藏书已经近百本没读了，还是再多听几遍李蕾老师解读的音频和视频更靠谱吧！
于是，这几天抽空就听《别生气啦》，觉得这本书特别有意思，确实很值得细品。
谈谈收获：
首先，发现原来我心太乱的一个重要原因，是接收了太多信息。一个人想要过得平静、平和，那么就需要减少信息的输入，少则得多则惑，少即是多，因为大量外在信息让我们精神恍惚，没有太多的精力去做其他事情，也很难专注于当下。
书上说，现代人每天都处于交流过度的状态，即使是独自一人的时候，仍要以文字互表心意。大脑时时受到各种文字信息的轰炸，已是在爆炸的边缘了。每天都要处理这么多文字信息，长此以往我们的意识会逐渐变得恍惚，也再难有精力去思考其他的事。就算自己想摆脱这种困境，但由于我们每天仍在不停地接受各种信息，不可避免地要被繁杂的社会关系所困扰．也就会不由自主地去关注别人的事。脑神经像这样持续受到刺激．最终将严重受损。
我一直觉得自己的心不静，现在反思一下，就发现果然我每天的精力，基本上都放在外面，很少有静下来、内观自己的时候。
忍不住反问自己，你到底是活给别人看？还是内外通透、活好自己？
是时候该静下来了。
其次，关于“首先我们要学会审视一下自己怒火的沸点”这句话，也触动到了我。
反思自己，确实有时候也像是一个“爆竹”，一点就着。特别是最亲近的人，他们一否定我，我基本上都不会有停顿，立刻怒火就起来了！其他人的否定，我也会有不同程度的火气上升。
天哪，沸点如此之低啊～
为什么我生气呢？因为他们不理解我、就批评我，我委屈；因为他们否定我，激起了我极大的不安全感；因为我家人就是如此做的——别人不听我的，我就可以暴怒……
别人的话，真的如此重要吗？他们的习惯性否定，是因为我确实很不好吗？父母的模式，我这么大了，还在简单重复吗？
我的修心之路还不近呢。我现在已经长大了，年龄增长了，心性也要同时成长啊！
最后再说一点吧，关于嫉妒，我原来就有一些觉察，看到别人优秀，会觉得自己很有危机感，被比下去，会嫉妒，不能做到由衷的祝福。
其实我也知道，是我目前心量还有点小的缘故，也明白大家好才是真的好，可是内心还没有做到完全转变、认可。这依然是我今后的功课。
我也接纳自己目前的状态。成长，是一步一步来的，观念提升也是一点点积累的。
很感恩李蕾讲经典做的这期活动，很幸运和大家一起共同学习这本书，很高兴得到大家的爱心陪伴！
把最美好的祝福送给大家！
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