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觉察日记~锻炼

觉察日记~锻炼

作者: _____Lisa | 来源:发表于2019-05-11 22:54 被阅读0次

打卡20次

时间:2019年5月10日

说好了锻炼身体呢,说好了一周1~2次健身房呢。想起这件事我的情绪是生气,内疚。

生气的是我又被情绪脑给控制了。

内疚的是我的承诺呢,我的知行合一呢。

如果我克服不了自己的情绪脑,更多好习惯都坚持不下去,坏习惯都改不掉。

觉察自己的情绪脑,情绪脑来的时候先让自己动起来,打破这种惯性。

今天就去锻炼一会儿,就当是动态静心啦

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