揪耳垂👂防白髮

   

江蘇徐州青年路1936年所建修女院(1)

《黃帝內經》四氣調神大論：

      從陰陽則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂内格。是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎！——《素問·四氣調神大論》。下面介紹幾種養生方法：

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      一、 揪耳垂，防白髮

        先是用右手繞過頭頂揪住左耳垂往下拉27次，用勁適度，以不疼為正好。反之用左手揪右耳垂27次，每次三輪，早晚各一次。左手為陽右手為陰，陰陽合和，方有效。

        如胳膊繞頭頂費勁，就繞頭後面揪耳垂 。注意一定是先右手揪左耳垂。

        此灋可补腎健身，防止老年白髮，本人从2003年開始做試驗，一直堅持至今，年近六旬，感覺不錯，頭髮至今未白。

江蘇徐州青年路1936年所建修女院(3)

        二、泡腳，抗病毒

        每天堅持熱水泡腳半小時以上，可防和輔助治療感冒，甚至可防各種病毒入侵，因病毒喜寒泡腳即用熱攻之。水裏可輪換放些酒、鹽、醋，今放酒，明放鹽，後放醋，也可放些中藥艾草、花椒等輪番用之……

        本人泡腳已堅持4年有餘，本人所用系物理療法泡腳，感覺也不錯，本人老毛病過敏性鼻炎等慢性病皆已痊癒，看來身體確實需要養！

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        三、養生粥

        常喝百合雜糧山藥、山芋、南瓜粥 等，輪番熬著喝，營養豐富且對皮膚甚好,熬粥時勿忘放點小蘇打或食用鹼可去濕氣和致癌物質。

      30幾年前，我的一個老師，告知我做飯時放些小蘇打或食用鹼，可去致癌物質，幾十年一直堅持，後來聽一位著名中醫講座也提到此法，說老祖宗留給我們的好方法被我們好多人丟掉了，比如在做米飯、蒸饅頭、熬粥、烙餅、和面時放點小蘇打或食用鹼，即可達到防癌和去濕氣的效果。

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        我們很幸運生活在和平年代，世界真正屬於自己的只有自己的身體，在衣食無憂的年代，保養好身體，才能過一個高質量的人生，才能笑對今天和明天……！

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