你觉得一个月瘦五斤难吗？瘦二十斤呢？或许有很多会说加大运动少吃饭就能做到，但是有多少人会知道这样对我们身体造成了多大伤害，等你饮食恢复之后又会反弹多厉害你体验过吗？
但是我说我可以做到，不用你运动不用你节食一个月让你很轻松的瘦10-20斤，给你分享减肥方法以及减肥的注意事项，很健康的瘦下来，你又会觉得我在骗你，好吧，既然不相信我那就别来啦~我不想去过多解释什么，我也不会去为了不信我的人互相监督减肥，给你分享我的方法及食谱。（反馈图1如下）
一个疗程前后对比
如果你想减肥，了解我就对了，我闺蜜之前总调侃自己是一个130斤的大胖子，后来我帮她制定了一份减肥食谱，跟她说了一些方法和注意事项，没有运动没有节食，一个月瘦了20多斤！现在她还在继续按照我的方法走，她跟我说之前没觉得自己胖有什么不好，也没觉得生活有多大变化，现在她瘦下来了才发现原来瘦子的世界真的是丰富多彩，越胖的人越懒惰，越瘦的人越追求完美！
如果你说大基数的人减肥很容易，你也可以。
好的，那我给你分享一下现在的我。我属于小基数，但是更是一个喝口水都会胖的人。如果想要食谱及减肥方法可以佳我胃ahuizi97 免费给你普及分享！
减肥都是早上空腹排完宿便后量体重，我是习惯晚上量，因为我早上真的太迷糊了。前天晚上晚饭后称重95.2斤，第二天早起吃了一袋果吸一个奶片，三餐正常，然后上班（坐在电脑前不带动的），昨晚回家一称93.8斤，没节食更没有去运动，一天很轻松瘦了1.4斤。
说再多不如直接上图
ahuizi97
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减肥这件事应该是很幸福的，期间选择对的陪伴者、协助者也非常重要，希望看到这条的宝宝都可以在2019年瘦身成功，遇见更美的自己！
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