《规划最好的一年》的作者迈克尔·海亚特是《纽约时报》畅销书作家，他“5天即达最棒的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运。本书开篇就告诉我们最好的还没来，要升级自己的计划，下定决心今年必须是突破之年。
本书详细介绍了5步开启未来的路。
第一步：塑造信念。“我们的想法决定我们的生活”，我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念，阻碍我们做更好的自己。检验自己的观念是否由以下思维形成：非黑即白、主观化、小题大做、普遍化，如果是的，那么要升级自己的观念，用六步法把自我设限性观念替换成自我开放性观念：识别、记录、反思、摒弃/重构、修正、重新定位。要无比相信相信的力量，自己越是相信，现实和期待就越是吻合。
第二步：总结过去。没有后视镜，我们就不能驶向未来，要学会事后回顾。方法是：陈述理想结果、承认实际结果、从经验中学习、调整行为。在这里，要重视遗憾的作用，遗憾是路标不是路障，遗憾心理越强烈，积极采取补救措施的可能性越大，要从遗憾中寻找改进机会。学会感恩，放大生活中的一切美好，感激已经拥有的，能让我们得到更多。培养感恩习惯有三种方法：可以尝试早晚自省、通过感激生活的恩赐练习感恩、记感恩日记。
第三步：设计未来。每年设定七至十个目标，目标要符合SMARTER原则，即明确性。可衡量性、可行性、风险性、定时性、激励性、相关性，根据生活的不同领域制定相应的目标。将目标分散到各个季度，以保证注意力集中以及全年节奏稳定。要根据个人需求平衡成就型目标和习惯型目标。目标要设立在不适区，可以从四个放面帮助自己克服阻力：承认走出舒适区的价值、直面痛苦、克服恐惧、避免过度分析。
第四步：找到动力。知道自己做事的初衷，一一列出主要动机，并且按重要性排序，然后用脑子去想，用心去体会。在追逐目标的过程中用四个方法做到坚持不懈：识别和憧憬未来、不要期望太高、以游戏的方式和心理去做、珍视每个小成就。组建团体让目标实现变容易。可以加入网络社区、跑步健身社区等团体，如果找不到合适的团体，就自己组建一个。
第五步：马上行动。目标要设定在舒适区之外，执行目标则从舒适区开始。先完成最简单的任务，遇到困难就寻找帮助，找到最有效的激活事件，利用杠杆效应，借助简单任务完成困难任务。安排定期目标回顾：每日回顾、每周回顾、季度回顾。每日浏览目标列表，确保心中有目标。在浏览时思考当日的“三件要事”，在回顾时关注主要动机。在季度回顾时要重走“5步实现信念目标”流程，重点是：如果取得最终胜利或阶段性胜利，就庆祝；如果还没有就重新开始追求；如果不能重新开始，就修订目标；如果不能修改，就删除目标；用新目标替代删除的就目标。
最后，作者告诉每一个读者：在挑战面前，我们常常裹足不前，就如在看未来电影，看完什么都没有改变。期待有所改变，就要运用“跳跃原则”，做好四件事：期盼变化、时刻不忘初衷、行动起来——做点什么都行；出发，现在就开始。不要拖着梦想，拖着目标。下定决心，行动起来。无需等待，跳跃起来。
如果你也是制定了计划却常常无法实现，可以读一读这本书。
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