你会不会自卑呢？

你会不会自卑呢？我经常感到自卑，根深蒂固，从小开始。

《做自己的心理医生》这本书，教会我怎样正确认识自己，超越自卑，打败自卑，做回真正的自己。

自卑其实就是高度敏感，自己对号入座，不仅影响心情，也造成高度的精神内耗。

自卑是一种固执的信念，认为自己不够好，不够有价值，不够讨人喜欢 。

其实，自卑是一个偶然事件的结果。

只有超越自卑，你的人生才会与众不同。

一、不要被自己的错觉骗了

心理学上有个词叫晕轮规则，又称光环规则，意思是对事物和他人的认知判断，往往是从局部出发，然后扩散，最后得出整体形象，就像晕轮一样，所以容易以偏概全。

现实生活中，不要让错觉遮住了我们的双眼，进而迷失自己。我们要始终保持理性思维，还原那个真实的自己。

二、输什么也不能输了自我

很多时候，真理并不一定掌握在绝大多数人手里，所以不用害怕成为异类，增强自信心能够帮助我们摆脱别人的看法。

人越自信就越自立，强大自己的内心，就不会受他人观点的影响 。

三、正视内心的恐惧

富兰克林.罗斯福曾经说过，唯一值得恐惧的是恐惧本身。

世界上没有永远的成功者，也没有永远的失败者 。生活中，每个人难免都会遇到诸多麻烦和困难，而恐惧也会在成长过程中伴随我们左右。最有效的办法就是正视眼前的恐惧，只能靠自己自救，内心有了勇气，并付诸行动，才会变得更加强大。

四、事情不是你想象的那样

耳听为虚，眼见也不一定为实。其实，有好多事情超出了我们的想象，也暴露了我们认知的局限性。

所以事情可能没有我们想象的那样糟糕，不必唉声叹气，自暴自弃。

五、肯定自我，接纳自我

如果不能肯定自己，接纳自己，就会轻视自己，打消你成功的信心，导致你发挥失常。我们必须清楚：

1、每个人都是独一无二的：我们每个人都是世界上唯一的单品，孤品，绝品。

2、天生我才必有用：每个人都有自己擅长的领域，在这里你就最有优势和能力。

3、永远相信自己：不管在任何时候 ，何种环境，即使所有人都放弃了你，你也不能放弃自己，永远相信自己，你一定可以的！

所以，我们永远不要妄自菲薄，看不起自己，要知道，树有树的高大，花有花的芬芳，哪怕是小草也有小草的美丽。

能打败自卑的只能是自信，永远相信自己！

不必成为别人的光，你只要发自己的光就够了。

正确认识自己，超越自卑，才会内心澄净。

你终究会发现，这其实是一场误会，没你想的那么严重。你和理想之间，只差一个自卑的距离。