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情商的三层境界,你到第几层了?

情商的三层境界,你到第几层了?

作者: 贪睡的木棉 | 来源:发表于2018-04-29 15:01 被阅读7次

    近些年,情商变成了热门词汇。人人都在说情商,人人都在说情商的重要性。

    今天突发奇想,来八一八情商的含义吧。

    个人以为,情商有下面三个层次:

    情商第一层,管理好自己的怒火,不情绪失控

    有句话说得好:“我们总是把最坏的脾气留给了最亲的人”。为什么呢?因为心理学认为,人是有侵犯动机的,人的潜意识里觉得向亲人发脾气是安全的,不会有严重的后果,所以倾向于向关系最稳固,最没有反抗能力的亲人发火。所以,有些人不会对领导发脾气,不会对客户发脾气,却把火气撒在了孩子和亲人身上。

    因此,管控情绪,对身边的人忍住不发火,是情商的第一层次,也是做人的基本修养。

    情商第二层次,会调整自己的情绪

    如果说,上一个层次让我们做到不伤害别人,这个层次是让我们做到使自己心情平静。

    我们必须学会的一项技能是自我调整,自我开解,和自我安抚。想不通的事,看不惯的人,让我们郁闷,但这既不是我们随意发火伤害别人的理由,就更不是生闷气伤害自己的理由。

    读书,运动,旅游,找人聊天倾诉,甚至逛街购物等等,这些活动都可以帮助我们放松身心,可以寻找其中一项来排解情绪。排解不开就换一种试试。总之,我们要让自己高兴起来,放松下来,这样,才能变得豁达和宽容。比如轩妈我喜欢的放松方式是读书写字,散步,做饭,还有聊天等。说说做饭吧,也许外人看不懂,但看着孩子和他爸爸下棋,自己在厨房给孩子做饭,真的可以让我心情平静和愉悦。生活压力越来越大,爱好旅游的人也越来越多,就是因为旅游是一种很好的帮助我们改变心境的放松方式。

    有句话叫境由心生,当心境变了,看问题的角度不一样了,对人对事也就宽容了。

    3.情商的第三个层次是会巧妙的沟通

    这个说起来容易做起来难。为什么有些人觉得跟身边的人越来越难以沟通?为什么明明是好意,明明自己很委屈,说他两句,他比我火气更大?原因就是,你不是带着尊敬,礼貌去说的,你是带着情绪去说的,你的情绪让对方已经感觉到了攻击和伤害,心理已经有了抵触,沟通的效果当然大打折扣。心理学研究表明,保护自我价值和自尊,是人的本能哦。要与人进行好的沟通,先要了解人性啊。

    朋友们,请对号入座一下,您在第几层?

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