我们对另一半有自己情感寄托和需求，并通过对方来弥补自己的情感欠缺，比如希望对方顺从自己，一旦生活中有不如意地方，便想去改造对方，让对方按照自己的想法去做事，进而种种矛盾也随之而来。
我们需要对方来弥补自己情感的欠缺，因为忘记了自己本自具足。可能童年的情感欠缺，家庭爱的欠缺，认为自己缺少了爱，需要找个人替代父母无条件的爱自己，你在向外求的同时，爱一直都在你的心里，只是你忘记了被爱的感受。
你并不需要外求，去感受内在，被自己遗忘而一直沉睡的那份爱。
放下对对方的期望，也就放下了改造对方的欲望，很多问题就迎刃而解了。
本周实践，如何培养和维持亲密关系，有一点很简单，花时间共同做一些事，周末意识到这点，便一起带孩子出去买东西，而不是自己下去买下就上来。一起和朋友聚餐，而不是自个去约朋友吃饭。感受下两个人一起的生活。
我们对另一半有自己情感寄托和需求，并通过对方来弥补自己的情感欠缺，比如希望对方顺从自己，一旦生活中有不如意地方，便...
我们提过期望与要求，以及穿越的方法就是学习放下的课题。我们可以放下我们的期望，放下我们认为事情应当如何的想法...
放下对重要性的渴求 放下对存在的渴求 放下对爱的渴求 放下对关注的渴求 放下对认可的渴求 放下对美好的渴求 放下对...
放下对学历的执着，放下对物质的执着，放下对家人的期待，放下对自己的苛责
放下所有的负担 放下所有的枷锁 你什么都不需要携带 包括任何的期望 就这样 静静地处在当下 感受她 感受你周围的一...
看到这样一句话： 人一生会遇到8263563人，会打招呼的是39778人，会和3619人熟悉，会和275人亲近，但...
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因为他放下她显然要比你放下她容易的多
放下执念，降低期望， 也许就不会那么累！
本文标题：对她，放下期望，放下改造
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