《蛤蟆先生去看心理医生》讲述了蛤蟆先生因郁郁寡欢接受心理咨询，在咨询师苍鹭以及朋友们的帮忙下，摆脱抑郁的故事。
荣格说：没有一种觉醒是不带着痛苦的。
从蛤蟆先生发现自己“不对劲”开始，到最终他勇敢地正视自己，走出“抑郁”的阴霾。书中心理咨询的每一个细节，都让人身临其境，书中的每一个角色，在生活中都可以对号入座。
第一次阅读《蛤蟆先生去看心理医生》在坐车的旅途中，囫囵吞枣式读完，觉得蛤蟆的抑郁好得很突然，读完留下很多疑问。心心念念，于是梅开二度再读，理解了这本书主要展现蛤蟆心理咨询的过程，目的是让读者了解心理咨询的基本流程和治愈原理。如果想看蛤蟆具体如何思考，如何进行内部自我重建从而摆脱抑郁症的，那肯定是找不到答案的。
因为从一开始，苍鹭就提醒蛤蟆，他不会告诉蛤蟆具体怎么做。答案需要蛤蟆自己思考后获得。心理咨询的作用是提供思考导向，而不是答案。
苍鹭咨询流程：苍鹭提问—蛤蟆思考回答—蛤蟆思考过程产生新的问题—蛤蟆提问—苍鹭思考后引导蛤蟆—蛤蟆思考—自已找到答案。
在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，也找回了生活的信心和希望，在心理上真正地长大成人。
读完后看到童年经历对人格的深刻影响，也学习了的新知识：儿童自我状态 、成人自我状态、大人自我状态。
人格由这三种状态组成： ①儿童自我状态（每个人在内心深处都藏着小小的儿童，当一个人以儿童自我状态与人交往时，他的情感、思考和行为表现等就会表现的像孩子一样），听话、服从、自责、焦虑、天真、冲动等； ②父母自我状态（我们从父母或其他人那里拷贝来的思想、情感和行为，分为“控制型”和“营养型”），控制、批评、教训；温暖、关怀、鼓励； ③成人自我状态（思想行为和情感都志向与此时此地）。
心理学家阿德勒有句至理名言:“幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。”这句话深刻的解析了原生家庭对于一个人的影响有多重要。
这本书的阅读过程是触动心理的探索之旅，见证了疗愈和改变的发生。每个人都难免经历低谷，失去信心和希望。当你感到不快乐的时候，你需要这本智慧而温暖的小书，它会戳中你、治愈你、改变你、给你成长的力量。
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